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广式营养粥?

    发布时间:2023-02-19 19:49:20   来源:Anita   

如下:

及第粥

作为传统汉地,广东一向都有着极为悠久的科举历史,而这碗及第粥则是与岭南的才子伦文旭有所相关。这种粥是用瘦肉丸、猪肝片还有猪粉肠与广东本土大米烹制而成的。该粥颜色较白,但层次鲜明,味道非常的鲜美,而且香味浓厚,也可以达到入口即化的效果,确实是一道人间美味。

艇仔粥

其实所谓的艇仔粥就是过去水上人家的饭食,由于在旧社会,很多广东人都以海为生,过着漂泊渔猎的生活,所以他们就因地制宜发展出了这种粥。正宗的艇仔的制作方式还是很考究的,首先要将粳米用清水煮沸,然后加入大地鱼骨、猪骨和干贝,文火熬上半天,直到把米煮到入口即化的效果之后,再加上少量的细盐。

养生粥都有哪些?

养生粥中无外呼有几种,补气化痰,滋阴润肺,键脾补肾等.

有什么比较好的养生粥?

熬点玉米粥吧 即清淡 而且营养丰富 又利肠道
夏天来了 还是熬点 红枣 桂圆粥好 即补气又补血 可以改善夏天贫血症

营养粥排名前十名?

五豆粥,黑芝麻粥,百合玉米糁粥,紫米南瓜粥,莲藕糯米粥,山药枸杞粥,山药伏苓粥,小米黎麦粥,小米核桃粥,糯米山药粥

煮养生粥放什么牛奶?

要用纯牛奶煮。

可以有以下做法:

1 普通米粥:等黑米、大米或粳(jing、一声)米等主料煮得快熟时,放入适量的牛奶和糖搅拌均匀即可;

2 玉米面粥:将牛奶煮热放入适量的玉米面,搅拌均匀后放入少许奶油和糖调味,煮沸即可,这样煮出来的牛奶玉米粥味道香甜又营养丰富,特别适合婴儿食用。

3 苹果牛奶燕麦粥:将牛奶煮热,加入适量燕麦,把苹果或者香蕉切成小块放入牛奶里面,继续煮一小会。适合上班族,当早餐或者临睡前喝,营养丰富操作简单。

煮养生粥最好是放纯牛奶,因为纯牛奶当中的蛋白质含量特别高,远远高过那些果味牛奶或者是脱脂牛奶,既然是做养生粥那么营养成分就特别重要

牛奶粥要用纯牛奶煮。

食材:大米、纯牛奶。

做法:

1、大米拣去杂物,淘洗干净;

2、锅置火上,放入米和水,旺火烧开,改用小火熬煮30分钟左右;

3、至米粒涨开时,倒入纯牛奶搅匀,继续用小火熬煮10到20分钟,至米粒粘稠,溢出奶香味时即成;

4、食用时既可以直接食用,也可以加糖或盐,成为不同口味的奶粥。