女性因生理比较特殊，所以常常会出现血虚的现象，血虚时间长就容易导致其他疾病产生。对于气血虚弱的症状靠食补是最佳的，不会有副作用还能再补气补血的基础上有养卵巢的效果。下面告诉大家女性补血吃什么好，两款药膳食谱送健康。黑糯米补血粥黑糯米、桂圆和红枣是大家都知道的补血好东东，再加上营养价值很高的山药，益气养血的功效更显着。用黑糯米、红枣、桂圆、山药、红糖熬汤，每个月记得喝哦。小小提醒，桂圆虽然可以补血气、促进血液循环，但是不易消化，每次放七八个就可以(寒胃的朋友可以下2片红参)。双红补血汤红薯500克、红枣10克、红糖适量，清水2000毫升，备齐后一起下锅煮开，红薯熟时再下红糖，喜欢吃南瓜的也可以把红薯换成南瓜。
卵巢早衰的食疗方法，吃什么好。
绝大多数患者在出现卵巢早衰前有月经稀发或紊乱，可出现潮热、盗汗、心烦、性欲减退等一系列更年期症状。有些患者会经常失眠、 抑郁焦虑、下肢拘挛、手足麻木、面部长黄褐斑,、周身乏力、头晕耳鸣等自己说不清原因的症状，而导致这种现象的原因就是体内雌激素分泌不足。因此想要通过以食疗的方式延缓卵巢早衰，建议多补充一些富含雌激素的食物。如鹿胎、鹿胎黄酮、鹿黄酮、鹿茸等，能够对身体内分泌精细调节，平衡补充雌激素，还可以搭配枸杞、虫草等食物，补肝养肾，全面调节机体，延缓衰老，女性吃还能起到一定的美容养颜之用。
食疗方法的话，可以吃一些比较有羊营养的食物，比如豆浆，鸡蛋，瘦肉等等，同时注重身体的保养，早睡早起，适量运动，这样对身体才会更好。
