粥类容易消化，尤其八宝粥，里面含有花生、杏仁、白糖等，热量更高更丰富，对胃有好处。而新鲜的花生富含蛋白质、脂肪，能有效地保护胃。而且对防止秋季肌体衰退变化很有好处.自己煮的八宝粥应该可以搭配有利自己健康的组合.
谷谱红豆薏仁枸杞粉喝了有啥好处
素颐堂就有，
食疗功效：
1、祛除湿气：薏米是入脾的，可以健脾除湿，味甘淡，性凉而沉降，是常用的利水渗湿药
2、低卡饱腹：红豆低卡饱腹，是塑造形体的最佳选择。
3、营养丰富：富有蛋白质，脂肪，碳水化合物，粗纤维、矿物质钙、维生素B1，让肌肤充满营养。
去医院检查说血液中有毒素，不想吃药想食疗，有什么食物有这样的功效呢？
人只要还在呼吸，他的体内就不断进行新陈代谢，因而产生了很多毒素。一般来说，人体是通过肺脏、肠道和皮肤排泄这些毒素的，但是仅靠机体的被动排泄是远远不够，我们要主动地配合机体排泄毒素
一、 主动咳嗽法：选择室外空气清新的地方，深吸气，缓缓抬起双臂，突然咳嗽，同时迅速垂下双臂，使气流从口鼻喷出，咳出痰液，做完后正常呼吸几次，反复5遍，每日早中晚各一次。有利于排出肺部的毒素。
二、 饮水法：每天要多喝水，最好清晨空腹喝杯水，养成定时排便的习惯，有利于清除肠道内的毒素。
三、 运动发汗法：每周最少进行一次出汗的运动，运动种类不限，运动前可喝淡盐水以增加出汗量，有利于清除皮肤的毒素。
关于食疗
多吃木耳和海带，有利于清除体内毒素：
木耳：味甘，性平，有排毒解毒、清胃涤肠、和血止血等功效。木耳中所含的一种植物胶质，有较强的吸附力，可将残留在人体消化系统的灰尘杂质集中吸附，再排出体外，从而起到排毒清胃的作用。
海带：味咸，性寒，具有消痰平喘、排毒通便的功效。。另外，海带表面上有一层略带甜味儿的白色粉末，是极具医疗价值的甘露醇，具有良好的利尿作用，可以治疗药物中毒、浮肿等症。
补脑安神益气养血有什么食疗的好办法
选用优质黄芪30—60克，加水适量，煎取浓汁去渣后，加入粳米2两、红糖少许，继续煮至粥快熟时，再加入陈皮末1克，煮沸片刻即可。早晚服食，可健脾养胃，补益元气。致于民间常用黄芪煨大枣，黄芪炖母鸡，黄芪煮黑豆，则更是美味佳看，补益上品。常服可令人精神焕发，体质增强，荣颜润肤，延年益寿。
现代科学分析，黄芪中含有多糖、单糖、黄酮类、生物碱3克、皂角刺5克、当归6克、川芎9克。水煎服。
2．治痈疽脓泄后，溃烂不能收口：黄芪9克、人参9克、甘草6克、五味子3克、生姜9克、茯苓9克、牡蛎9克。水煎服。
