用补血的食物对一些气血不足，气血虚亏，贫血的朋友给养，是很好的一种调养方式。
下面向您推荐几款养肝、补血的食物：
1、党参煲红枣：每次用党参15克，红枣15枚，煎汤代茶饮；
2、麦芽糖煲红枣：每次用麦芽糖60克，红枣20枚，加水适量煮熟食用。
3、杞子红枣煲鸡蛋：每次用枸杞子20克、红枣8枚、鸡蛋两只，鸡蛋煮熟后剥壳，再煮片刻即可，吃蛋饮汤。
4、仙人粥：首乌、枸杞各20克，粳米60克，红枣15枚，红糖适量煮粥，均有养血功效。
什么茶对肝最好？怎么选择？
茶饮没有最好，只有最适合！
需要根据您个人体质对配方进行加减、调整才是最好的！
常用的养肝茶有很多，我例举一款。
蒲公英根茶：蒲公英根，炒香，取5g左右沸水冲泡，代茶饮。
蒲公英：别名谷谷丁、婆婆丁、黄花苗、黄花地丁、奶汁草等，为菊科蒲公英属多年生草本植物。蒲公英茶使用的是切细且干燥的根或叶子，含有丰富的维生素和矿物质，有强化肝脏的作用，能降低胆固醇。
关注我，了解更多中药材、养生、药膳知识！
吃啥对肝有好处？
可以多吃新鲜蔬菜，护肝的食品可以多吃西红柿，柑橘，猕猴桃，富含维生素c，有补肝护肝功劳，帮助肝脏解毒，可以多吃葡萄，能补气血，强筋骨，易肝阴，利小便，舒筋活血，也可以多吃豆制品，可以修复受损的肝脏，多吃枸杞，有保肝，护肝，促进肝细胞再生的作用，可以滋补肝肾，
银耳对肝脏有什么好处？
银耳又称白木耳，主要是生长在阔叶树腐木上的菌类。有滋阴润肺，保护肝脏，提高机体免疫力等作用，有强精、补肾、润肠、益胃、补气等功效，还有预防便秘、增加机体抵抗肿瘤的能力。可见，银耳是个好东西，一碗银耳汤就能起到养生滋补的作用。
银耳对肝脏的好处，主要体现在两个方面，
一是直接提高肝脏的解毒能力，保护肝脏功能；
二是银耳具有补脾开胃、益气清肠、养阴清热、助眠润燥之功，脾和肝，在中医上是相益的，脾的运化能力提高了，肝的解毒能力自然就强了，许多老中医都是治肝先治脾的，脾补好了，就大大有益于肝脏功能的发挥。
值得一提的是，银耳只是一种保健食物，作用较缓慢和温和，不会立竿见影，平时可以多吃。当然为了养肝，还可以吃其它许多食物的。
银耳，肝？
银耳是进肺经的，是有润肺作用的。
而肺是主皮毛的，故此银耳对皮肤有益处，是美容的好东西。
银耳与肺没有啥关系！
