瓜鲫鱼汤不仅味道鲜美，而且有益气健脾、清热解毒、通调乳汁的功效，夏季常喝此汤对身体有很好的调理作用。丝瓜鲫鱼汤还可以作为乳腺肿块患者的辅助调理食疗方，同时它还有催乳的功效，是产后女性调理身体的佳品。
产后应该吃些什么调理身体呢？
希望对亲有帮助，产后体虚可以试试以下的汤。
1、蛋枣汤。鲜鸡蛋2个，花生米100克，大枣12枚，红糖50克。先将花生米煮熟，再放入鸡蛋、大枣、红糖同煮，煮熟后吃蛋喝汤。每天1次，连食20天。治疗产妇产后身虚贫血。
2、花生大枣汤。大枣50克，花生100克。将大枣洗净泡软，花生米略煮剥皮。将大枣与花生米同放锅内，加入煮花生米的水及适量清水，用小火煮半小时，再加红糖50克后即可食用。每天1次。治疗产后体虚贫血。
产后怎样调理。
1、生产完之后，女性的饮食上尽量选择那些营养充足的食物，比如说各种新鲜的绿色蔬菜和应季水果，不要吃高温油炸的食物，更不能吃得太辛辣，这时候千万不要吃温热的补品，比如说人参，田七，这些中药具有很强的活血功效，很容易引起产后大出血，不管是顺产还是剖腹产，在这时都要注意合理的休息，在身体条件允许的情况下，适当的下床运动。
2、不要做重的体力劳动，更不能上下的爬楼梯，女性在穿衣服的时候，要选择那些宽松的纯棉质材料，定期的更换和清洗，尤其是内裤，采取专门的盆子，用手洗的方法，放到阳光下长时间的晾晒，防止上面沾染上细菌，选择用软毛的牙刷配合正确的牙膏，每天早晨和傍晚对口腔清洁。
3、生完孩子之后，女性的身体里面就会排出恶露，这时候要对恶露的颜色和数量观察，出现了不正常的情况，就要找专门的妇科大夫调理，在生完宝宝的两个月之内，不能出现夫妻同房的行为，每天用温水来对自己的外阴清洁，经常的更换卫生巾。
食疗吃什么不上火还补气血？产后一年气血虚，还有虚火。
对于大多数女性来说，最为关注的问题就是如何才能让自己每天都神采奕奕，保持好气色。对此，天津营养学会理事长付金如建议，女性应该多喝四红粥，养人又养颜。
所谓“四红”是指红豆、红枣、花生和红糖。红豆含有多种维生素和微量元素，尤其是铁和维生素B12，有很好的补血和促进血液循环功能，经期时间长、血量大的人可以多吃，孕妇多吃红豆还能催奶。花生中含丰富的蛋白质、不饱和脂肪酸，有益气健脾、补血止血等功效，特别是花生皮，可增加身体血小板含量和质量，治疗贫血特别有效， 花生皮里还有大量的维生素B1、B2和维生素E，具有抗氧化作用，可抗衰老。而红枣养胃、安神，特别是鲜枣，含丰富的维生素C以及钙铁，中年女性骨质疏松较严重，多吃红枣可改善。而红糖活血散寒、补血益气。中医处方中，红糖是最好的药引子，60克红糖、6克大枣加上15克老姜煮成水，代替茶饮，对月经不调、闭经等妇科疾病具有很好的疗效。
“用这四种食物煮成的粥，就叫‘四红粥’，能充分发挥它们的各种作用，营养会更好。”付金如说，熬粥要以米为主，最好用糯米，根据米的多少，适量加一些红枣、花生和红豆，等到快熟的时候，再放少许红糖，也可出锅之后加，味道香甜、养人养颜。还有一种做法，用红枣7枚，红豆50克，适量的带皮花生一起熬汤，对治疗贫血或缺铁性贫血尤其有效
