脾胃不好的人，推荐大家吃一些黄色的食物。
中医认为，脾胃为后天之本，气血生化之源。脾胃虚弱，身体就容易缺乏动力，各种毛病就会找上门来。
在五行中，黄色属土，对应人体的脾脏及胃，多吃黄色食物，可以保护脾胃的健康。
并且，黄色食物不仅含有维生素和矿物质，还含有胡萝卜素，经常食用，可强化肝脏功能，清除自由基和有毒物质，增强人体免疫力。
这里给大家推荐几款养脾护胃的黄色食物。
小米小米是五谷之首，性温，有健脾和胃的功能。将小米熬成粥，可以补气健脾，调理因脾虚所致的久泻、消化不良等。
南瓜南瓜所含的果浆可以保护胃黏膜，让胃免受粗糙食物的刺激，促进胃溃疡的愈合，很适合脾胃不适的人食用。
黄花菜黄花菜性甘凉，有清热利湿安神的作用，其所含的膳食纤维，可以促进胃肠蠕动，消除腹胀症状。
香蕉香蕉味甘性寒，可清热润肠、促进肠胃蠕动。
橙子橙子性凉，味甘酸，具有生津止渴、开胃补气的功效。橙子皮也有健脾的功效，用橙皮煮水，可增进食欲，缓解脾胃不适。
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经常吃猴头菇有什么效果，真的养胃吗？
猴头菇是一种外形似猴头的食用菌。它含有蛋白质，膳食纤维，烟酸，维生素，钙，铁，硒，铜等营养物质。通常很多人肠胃不是很好的时候会买点干猴头菇回来熬汤或炖汤食用。经常食用猴头菇都有哪些好处，能否养胃？请继续往下看。
经常食用猴头菇的效果怎样，是否养胃？
1，健脾养胃
中医认为，猴头菇性平味甘，有利五脏，健脾养胃，滋补身体等功效，特别适合肠胃不好，年老年弱的人食用。
2，降低胆固醇
猴头菇含有不饱和脂肪酸，可以降低血胆固醇。并且猴头是高蛋白，低脂肪的食物，可以说是心血管疾病患者的理想食品。
3，增强抗病能力
猴头菇中含有丰富的氨基酸，它可以增强人体免力，提高人体抗病能力。
4，抗癌防癌
猴头菇中含有晒，酮等抗癌物质，并且猴头菇还可以提高人体免疫力，起到很好抗癌防癌的功效。
5，延缓衰老
经常食用猴头菇，可以增强体质，有效减缓器官哀老。
纵上所述，结论：食用猴头有一定的养胃功效。
推荐一道养胃又好喝的猴头菇汤的做法。
材料：排骨，干猴头菇，红枣，姜。
做法：1,排骨剁成块，干猴头提前浸泡半个小时，清洗干净，红枣去核，姜切片。
2，锅里加入清水，排骨，大火烧开，焯水断生，捞出冲洗一下，沥干。
3，将排骨，猴头菇，红枣，姜放入煲中，加入清水，大火烧开，小火炖煮一个半个小时即可。
4，加入适量盐，少许油拌均匀即可关火。
5，盛碗。
养胃又好喝的排骨，猴头菇汤就做好了，你学会了吗？喜欢的朋友们，多多点赞与关注，谢谢阅读！
一年四季吃什么可以养胃？
多吃生花生就养胃。
春夏养阳，秋冬养阴，一年四季皆养脾胃。
1，金黄色的小米是我一年四季主食中的最爱，每星期至少煮五次小米粥，选择小米必买当年的新米，味甘柔润，健脾开肠胃。
2，白面粉以中和胃酸过多症状，适合肠胃不好的人群，可以做各式各样的面食糕点食用。
3，大米性平，味甘，具有健脾合胃，补中益气的作用，适合脾胃不好的人煮粥食用。
4，花生甘平，有润肺调合脾胃的作用，适宜营养不良，脾胃失调的人食用。
5，南瓜富含果胶，不仅能有效过滤体内细菌和有毒物质，还是胃肠道黏膜的卫士。
6，山药甘平，有滋养强身，帮助消化，健脾合胃作用，适应胃肠病患者食用。
7，芋头辛，平，滑，有益脾胃，调中气作用，适宜胃肠患者食用。
8，红枣甘，温，补脾益气，养胃健脾，养血安神，胃肠不好人可用红枣煮粥食用。
9，羊肉性热，具有祛虚寒，开胃健脾作用，适合胃肠不好人煮汤食用。
10，鸡肉性温，味甘，有健脾养胃作用，胃肠不好人可以经常食用。
