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黑豆可不可以炖鸽子汤喝

    发布时间:2022-05-16 11:40:11   来源:Anita   

可以的。黑豆中微量元素如锌、铜、镁、钼、硒、氟等的含量都很高,而这些微量元素对延缓人体衰老、降低血液粘稠度等非常重要。黑豆中粗纤维含量高达4%,常食黑豆,可以提供食物中粗纤维,促进消化,防止便秘发生。 黑豆,性味甘、平、无毒。有活血、利水、祛风、清热解毒、滋养健血、补虚乌发的功能。《本草纲目》说:“黑豆八肾功多,故能治水、消胀、下气、制风热而活活血解毒。” 黑豆营养丰富,每百克含蛋白质36.1克、脂肪15.9克、膳食纤维10.2克、碳水化合物23.3克、钙224毫克、镁243毫克、钾1377毫克、磷500毫克,还含有人体必需的维生素B1、B2、C、烟酸和微量元素铁、锰、锌、铜、钼、硒等。黑豆是植物中营养最丰富的保健佳品。所以个人觉得黑豆可以和鸽子同炖,并且鸽子黑豆汤营养价值不错。

药膳炖鸽子的家常做法大全怎么做好

食材
主料
鸽子
1只

辅料
党参
15g
北芪
15g
红枣
10g
枸杞
5g
米酒
1杯

3片
步骤

1.党参15克,北芪15克,红枣数个去核,枸杞5克

2.鸽子洗净晾干,姜片数片

3.米酒1碗,可增多,个人喜好

4.90分钟后的鸽子汤,怕肥可去鸽子皮。
小贴士
这道汤的秘诀在于这杯米酒,米酒可适量加多,炖出来汤水很甜。功效酒能通经活络,鸽子大补。适合坐月子第3、4周饮用调理身体。

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