中医会让你不得高血压！首先在治未病上就预防了此病的发生。
作为一个执业超过二十年并且擅长心血管疾病治疗的中医，告诉提问者：不能！
中药与高血压之间，精确表述应该是这样的，一个好的中医师可以通过中药缓解高血压患者的不适症状，减少高血压对患者的靶器官损伤（比如高血压肾病、心衰），降低卒中、心梗等风险。
绝大多数原发性高血压在初起阶段，通过中药，加之患者生活方式的自律与调整，有可能实现不依赖西药降压，而把血压控制在合理水平。部份患者有可能最终实现不依赖中西药物而保持血压正常。
但血压只要人活着就会波动。比如我自己，去年起因工作烦劳等原因而出现高血压，虽然自己处方中药能降压，但如门诊量大加之长时间戴口罩闷等原因，依然会出现血压上升的波动。也还会需要西药降压药辅助。
至于继发性高血压（如肾功脉狭窄，嗜铬细胞瘤之类），在多数情况下中药往往无效（与中医医生水平无关）。需解除直接病因方能有效控制血压。
高血压的人吃哪些肉食好呢？
在很多人的观念中，多吃肉会导致“三高症”，于是他们选择少吃肉，甚至不吃肉，高血压患者更是谨小慎微，怕吃肉会导致血压升高，影响心血管健康，这些观念都是错误的，随着年龄增长，身体的各种机能会出现衰退，器官出现老化，尤其是老年人，更容易发生代谢紊乱，导致营养不良和贫血，因此，少吃肉或不吃肉反而不利于高血压的控制。肉类是膳食平衡的重要组成成分，它不仅是优质蛋白的良好来源，而且还可以提供血红素铁，有助于预防缺铁性贫血，提高身体各项机能，延缓器官老化，因此，高血压患者每天可以适量吃肉。
虽然吃肉不升高血压，还对控制血压有帮助，但是有些高血压朋友还是不敢吃肉，怕吃肉会升高胆固醇，这种认知也同样是错误的，首先，胆固醇是人体必需的营养物质，它是构成细胞膜的重要成分，还是合成胆汁酸、维生素D以及部分激素（如性激素和肾上腺素）的材料，人体内的胆固醇分为内源性胆固醇和外源性胆固醇，其中70%-80%是由肝脏合成的内源性胆固醇，只有20%-30%来自饮食，因此，吃肉对血浆胆固醇影响很小，一般不会导致血浆胆固醇升高。
肉类可以分为红肉和白肉，红肉包括猪、牛、羊等家畜的肌肉、内脏及其制品，白肉包括鸡肉、鸭肉、鱼肉、虾肉等，高血压患者应该尽量吃瘦肉，少吃肥肉，白肉中富含优质蛋白，脂肪含量低，肌纤维短、细、软，更容易消化吸收，因此，高血压患者应该首选白肉，有条件最好选择鱼肉和虾肉，可以获得更多不饱和脂肪酸，有益于心血管健康，建议每日的摄入量为50～100g，红肉中含有较多的饱和脂肪酸，不利于心血管健康，高血压患者应该少吃，建议每日的摄入量为50g，尽量少吃动物内脏。
对于高血压患者，烹饪方式也要特别注意，尽量少盐少油，每天食盐不超过6g，烹调油不超过25g，还要注意各种零食、酱油、蚝油、酱类中的隐形油和盐。吃鱼虾时首选清蒸、水煮等烹饪方式，不要油炸，因为油脂在高温加热时，会产生大量反式脂肪酸，不利于心血管健康。烹饪时尽量使用醋、桂皮、八角、陈皮、花椒、葱、姜、蒜等调味品，少用盐和酱油。最后，火腿、培根、腊肉、咸鱼等腌制肉类，在制作过程中会加入大量的盐来防腐，含盐量超高，高血压患者应避免食用。
感谢邀请。
说到高血压、高血脂很多朋友就大惊失色，甚至觉得不该吃肉。面对这样的心理，高血压患者总是对肉敬而远之，不知道自己是该吃或不该吃，应该吃什么肉更好。其实高血压患者完全可以吃肉，三高患者也是可以正常吃肉的，只是注意肉的摄入量，注意肉的选择和烹饪。
膳食指南推荐每日肉类摄入量在40~75g，大概是一两多来重的肉，可能就手掌大一块。对于高血脂、高尿酸或高血压患者来说，在自己病情稳定，控制较好的时期可以正常食用，如果病情有些不稳定，时而发作最好是少于50g。多选择精瘦肉，避免过多食用五花肉、肥肉，这些肉类脂肪含量较高，胆固醇也较高，对我们来说食用过量可能加重高血脂，从而加重高血压。选择肉类的时候善于多选择“白肉”，也就是那些生肉的时候呈白色的肉类，比如禽肉，鱼虾肉，脂肪和胆固醇含量更少，而脂肪更多为不饱和脂肪酸，对于高血压患者来说更有利，可少吃一些“红肉”，红肉类大部分为畜肉。
另外，肉的烹饪方式也应当注意，即使选择了脂肪含量更少的白肉，如果总用油炸，干煸，烧烤等火大油多的方式烹饪照样会让我们摄入过多油脂和热量，而且还可能有致癌物质、反式脂肪酸的摄入，会增加血管中低密度脂蛋白的数量，加速血管中斑块形成，更容易发生粥样硬化，对于高血压来说更不利。
另外，三高患者最好少吃加工类肉制品，如熏肉、香肠、腊肉、火腿肠、肉罐头等食物，这些食物油脂、盐分含量较高，不利病情调理，其中还可能有较高亚硝酸盐，是一种2A类致癌物质。世界卫生组织把加工类肉制品定位一类致癌食物，也就是说如果长期食用的话肯定会致癌的。
