坐月子是可以喝老鹅汤的,因为鹅汤中含有比较丰富的蛋白质,可以有效的给产妇提供营养,也可以有效的促进产妇胃肠道的消化和吸收,产妇可以适当的吃一些营养价值含量很高的鹅肉,鹅汤也有补气补血,止咳化痰等功效,对产妇产后的恢复有一定的帮助,建议坐月子期间一定要注意保暖。
#像明星一样坐月子#怀孕了喝排骨汤有营养么?
大家好,我是减肥管理是方雪。
排骨汤是我们生活中经常出现的一道食物,孕妇在怀孕期间补充足够的营养。排骨汤是许多人选择的骨头汤,它营养丰富,易于烹饪,很多人运动受伤后也会用和骨头汤补身体,那么,怀孕初期能吃排骨汤吗? 那大家了解排骨汤对于我们身体有什么好处吗?
排骨汤营养价值
排骨中含有蛋白、维生素及脂肪,以及磷酸钙、骨胶原、骨粘蛋白等,这是款百搭汤类,适合绝大多数人群,尤其产妇孕妇老人小孩等人群食用。
经常喝排骨汤的好处:
1、补充蛋白质和脂肪酸
2、补钙,预防骨质疏松
3、美容抗衰老
4、强筋健骨,含铁、锌等微量元素以及丰富的肌氨酸,可以强健筋骨,增强体力,让人精力充沛。
5、滋补身体,补充气血,尤其适合身体虚弱的人食用。
怀孕喝什么排骨汤最好呢?
一、黄豆猪骨汤
主料:猪脊骨300克,陈皮1/4个,黄豆50克,蜜枣3个,姜2片,盐、胡椒粉适量。
做法:
1、将猪脊骨斩件,放入滚水中煮3分钟,捞起洗净。
2、黄豆、陈皮洗净待用。
3、把所有材料放入煲内,加入1000克清水,用猛火煲滚后改用慢火煲3小时,放入调料即可。
二、粉葛猪骨汤
用料:猪脊骨700克,枣(干)15克,陈皮2克,葛500克,盐5克。
做法:
1、粉葛去皮洗净,切段;红枣(去核)洗净;陈皮浸软。
2、猪骨洗净,斩块,与粉葛、红枣、陈皮一起放入锅内,加清水适量,武火煮沸后,文火煲3小时,加盐调味供用。
三、莲藕苹果排骨汤
材料:苹果、排骨、莲藕、姜、葱、大料、醋。
做法:
1、新鲜的排骨和莲藕洗净切成小块。
2、加冷水、姜、葱、大料、少量的醋,用高压锅煮30~40分钟。
3、放入切好的苹果煲几分钟,即可食用。
四、红枣山药排骨汤
材料:排骨300克、山药300克、红枣10颗、38°金门高粱酒2大匙、水适量、盐少许。
做法:
1、排骨先烫去血水和杂质。
2、山药切块~红枣洗净。
3、食材通通放入万用锅中。
5、锅设定10分钟~完成后加入调味料。
五、花胶鲍鱼排骨汤
材料:花胶6﹣8块、鲍鱼3﹣4只、排骨1磅、蜜枣2粒。
做法:
1、先将花胶用清水冲洗干净 浸软, 然后烧滚一煲热水加入姜葱绍酒将花胶煮20分钟 ; 熄火后,加 盖 焗 4-6 小时至软身为止 。 浸发后取出过冷河。
2、将排骨洗净出水,待用 。
3、将冰鲜鲍鱼在室温下解冻, 待用。
4、将所有材枓放进煲内, 煮滚30分钟后, 调至中火, 煲1小时即可。
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