一、可以煮粥的鱼有不少,但一定要选择刺少的。黄鳝、泥鳅、鲶鱼等等都可以。
二、做法
主料:黄鳝 有机大米
辅料:橄榄油 鱼露 鸡粉 姜丝等
步骤:
1.食材:黄鳝和有机大米。
2.将有机大米浸泡3小时。
3.倒入砂锅中。
4.预先煮好的猪骨汤。
5.倒入砂锅中。
6.煮至大米粘稠。
7.放入姜丝。
8.放入黄鳝,煮至断生。
9.倒入适量的橄榄油。
10.放入适量的鸡粉。
11.倒入适量的鱼露。
12.即可关火。
补血养生粥的家常做法大全怎么做好吃
补血养生粥
1
放入适量小米
2
放入红小豆,这个我没提前泡,大家像节省时间也可以泡上,放入六块冰糖
3
五个大枣去胡后放入
4
十颗枸杞子
5
洗净放入豆浆机
6
选择八宝米糊键开始操作
7
煮熟后即可食用
五谷养生粥的做法
原料
荞麦、薏米、黑米、芡实、脱皮绿豆、糙米、红豆、麦仁各1大匙,红枣10粒,桂圆10粒,粳米100克
做法
1、荞麦、薏米、黑米、芡实、脱皮绿豆、糙米、红豆、麦仁洗干净后泡水两个小时,桂圆去壳,红枣、粳米洗净待用;
2、上述原材料一起入高压锅,加上1500ML的水,盖盖压阀,大火喷气后,关火,等到气全部泄光后,再开火煮至喷气,再关火。如此,喷气三次后即可;
3、喜食甜的,食用时可以加糖,但是最好是红糖,补血益气效果最佳。
山药枸杞养生粥怎么做 山药枸杞养生粥做法大全
用料
主料
山药600克
大米半杯
枸杞适量
糖桂花适量
调料
小葱
适量
山药枸杞养生粥的做法
1.大米加水提前泡半小时,山药洗净,去皮切块
2.将泡好的米放入锅中,加入5杯水煮开,改小火煮成粥,加入枸杞、山药块一起熬煮。稍搅拌,小火熬煮30分钟即可