甘薯：补虚乏、益气力、健脾胃、强肾阴、减肥 芝麻：补五内（内脏）、益气力、长肌肉、填髓补脑 竹笋：消渴、利水道、益气力 玫瑰：理气活血、疏肝解郁、解毒 苹果：润肤减肥、排毒、保护肝脏、增强免疫功能 柑：生津止渴、疏肝理气、健胃消食 梨：清心润肺、降火生津、止咳化痰、降血压、保肝 葡萄：益气倍力、强志桃：生津止渴、有泻下、利尿、消积、祛瘀、镇咳 李：清肝涤热、生津利水、去骨节间热的功效 海枣：补中益气、润肺止咳、化痰平喘 金钱鱼：平肝镇惊 带鱼：养肝抗癌 茉莉银耳汤用料：银耳25克，茉莉花24朵。 茉莉银耳汤的做法： 1、将银耳放碗内用温水泡发，择洗干净，泡人凉水中；茉莉花蕾去蒂。 2、洗净；锅中加清水、精盐、味精烧开，撤去浮沫，倒人汤碗中，撒上茉莉花即成。 此汤气味芳醇，具有疏肝解郁，滋阴降火的功效。适用于肝郁气滞，化火伤肺所引起的咳嗽，咯血，胸胁痛等病症。 《中药大辞典》中记载：茉莉花有“理气开郁、辟秽和中”的功效，并对痢疾、腹痛、结膜炎及疮毒等具有很好的消炎解毒的作用。常饮茉莉花，有清肝明目、生津止渴、祛痰治痢、通便利水、祛风解表、疗瘘、坚齿、益气力、降血压、强心、防龋防辐射损伤、抗癌、抗衰老之功效，使人延年益寿、身心健康。
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