1. 1. 雪梨3个，捣烂，加蜂蜜50克，水煎服，1日分两次服。
2.鲜荸荠200克，洗净，去皮，绞碎榨汁，每日3次，冷服。
3.鲜猕猴桃3个，去皮，每日分3次吃。
4.草莓洗净，挤汁，每日早晚各服30毫升。
5.鲜橄榄（去核）60～120克，捣烂绞汁，频频咽服。
加强锻炼也很重要，每天保证有1次散步，以提高身体抵抗力。据我所知，对于咽炎，茶疗是不错的方法，这方面芝元堂古方甘之露，对慢性咽炎的辅助调理效果很好，改善咽炎恰到好处。
可以参考一下。
中医调理养生真的有好处吗？好处有哪些呢？
中医药学作为我国独有的医学科学，具有丰富的原创内涵。历代医家通过不断的深入观察和反复的临床实践，采用与其他医学不同的视角和思维方式，创造性地总结了对人的健康与疾病的认识，形成了系统的理论与技术方法，建立了具有五大特色、六大优势的独特的医学体系 。
★五大特色： 个性化的辨证论治、调治求衡的防治原则、人性化的治疗方法、多样化的干预手段、天然化的用药取向。
★六大优势： 临床疗效确切、用药相对安全、服务方式灵活、费用比较低廉、创新潜力巨大、发展空间广阔
羊肉药膳治疗月经不调有效果吗？？
菏泽万和妇科医院专家指出，月经不调女性的饮食有以下几点：
1、月经来潮的前一周的饮食宜清淡，易消化，富营养。可以多吃豆类、鱼类等高蛋白食物，并增加绿叶蔬菜，水果，也要多饮水，以保持大便通畅，减少骨盆充血。
2、月经来潮初期时，女性常会感到腰痛、不思饮食，这时不妨多吃一些开胃、易消化的食物，如枣、面条、薏米粥等。
3、月经期要吃营养丰富、容易消化的食物，以利于营养物质的补充，多饮水、多吃蔬菜，可以保持大便通畅，这样也可以减少盆腔充血。
4、月经期会损失一部分血液。因此，月经后期需要多补充含蛋白及铁钾钠钙镁的食物，如肉、动物肝、蛋、奶等。
