健脾疏肝的中成药或食材

发布时间：2021-12-15 16:11:22 来源：Anita

能够疏肝健脾理气的6种食物：山楂：善于顺气活血、化食消积。但胃酸多的女性慎用。如果是血瘀体质，可用山楂煮红糖水喝，可补血解郁。玫瑰花：玫瑰花有疏肝理气、宁心安神的功能，可用玫瑰花泡茶饮。金银花、菊花、炒决明子：将三者泡绿茶可降火，亦有轻微的疏肝理气之功。乌梅：乌梅冰糖煮水可滋阴，夏日可常喝，效果很好。莲藕：藕能通气，能健脾胃顺气。萝卜：可顺气健胃、祛寒消痰。以青萝卜疗效最好，红皮萝卜次之，如胃寒的女性，可用排骨或牛肉炖萝卜汤吃。