老年人不要服六味地黄，六味地黄是补肾阴的药，药性偏寒。老年人因年龄问题，机体功能减弱。会造成阳气的不足，如果保健可用：桂附地黄， 以温补肾阳为佳。《素问，生气通天论》云：“阳气者，若天与日，失其所则拆寿而不彰，故天运当以曰光明。是故阳因而上，卫外者也。”阳气对于人身而言，是维持生命的根本。“周易”中，讲乾卦：大哉乾元，万物资始，乃统天。 讲坤卦：乃顺承天。可见阳气在万物活动中居主导地位。所以，后来卢铸之等中医，创立了“人身立命在于以火立极，治病立法在于以火消阴”。 “病在阴者扶阳抑阴，病在阳者用阳化阴。”的理论。故老年人应补阳，不要补阴，不要用六味为妙也！！
什么补药对中老年人身体的免逸力有明显的功效？
可以买脑白金，里边有DHA和EPA，有利于脑发育，我觉得最好还是从食物中获得最好，因为所谓的补品就是从食物中提取的，而且价格也比较贵，老年人易发生骨质疏松，每天喝两袋牛奶，吃鸡蛋，豆制品，海产品，多晒太阳都是对老人有好处的
吃山药有哪些好处 山药的饮食禁忌有哪些
吃山药的好处
健脾止泻
冬季腹泻是常见病，有些是功能性的，与细菌、病毒感染无关，不必使用抗生素之类，这时山药就能发挥作用。而且对于霉菌性的腹泻也有明显作用，每天煮食山药500克，分二三次吃即可。如果能磨成山药粉，则每次吃15克。
补益强身
平时体虚之人，山药补而不热，温而不燥，最适合老年人需要，常吃有益无害，每天吃山药100克左右，连续吃1~2个月，以量变求质变，缓而求功。
补肺润燥
久病虚损的慢性咳嗽，可以吃山药调和。山药是天然补肺润燥之品，在临床上是治疗肺虚久咳、虚喘的济世良药。
涩精止尿
遗精、尿频都是肾虚所致，山药补脾的同时，还能补肾，提前吃点山药，可以防患于未然，对冬季易加重的上述疾病大有好处。吃法简单，不拘量，可常服之。
山药的饮食禁忌
1、山药切片后需立即浸泡于盐水中，以防止氧化发黑，使营养流失。
2、山药皮容易导致皮肤过敏，所以最好的削皮方式就是削完山药之后马上多洗几遍手。
3、山药应去皮食用，以免产生麻、刺等异常口感。
4、大便燥结者、有实邪者均忌食山药。
5、山药与甘遂不宜同食;也不可与碱性药物同服。
6、不可以生吃，因为生的山药里有一定的毒素。 山药含有能大量供给人体多种糖蛋白质的混合物黏液蛋白，能增加黏膜与皮肤的润滑度，减少皮下脂肪蓄积，是很好的美容食品，可以单味服用，建议大家秋冬季节可多食用一些。
不能和山药同吃的食物
山药— 荞麦米：身体不适
山药— 鹿肉：生涩易便秘
山药— 黄瓜：黄瓜中含维生素c分解酶，若山药同食，维生素c则被分解破坏。
山药— 笋瓜：胡萝卜中含维生素c分解酶，若山药同食，维生素c则被分解破坏。
山药— 香蕉：会导致腹痛
山药— 虾：同食会引起腹痛、恶心、呕吐等症状。
山药— 黄瓜：会降低营养价值
山药— 南瓜：南瓜中皆含维生素c分解酶，若山药同食，维生素c则被分解破坏。
山药— 胡萝卜：胡萝卜中含维生素c分解酶，若山药同食，维生素c则被分解破坏。
山药— 猪肝：山药富维生素c，猪肝中含铜、铁、锌等金属微量元素，维生素c遇金属离子，则加速氧化而破坏，降低了营养价值
山药— 鲫鱼：会不利于营养物质吸收
山药— 油菜：会影响营养素的吸收
山药— 鲫鱼：同食会引起腹痛、恶心、呕吐等症状。
山药— 鲤鱼：同食会引起腹痛、恶心、呕吐等症状。
山药— 甘遂：同食会引起腹痛、恶心、呕吐等症状。
山药— 碱性食物：同食会引起腹痛、恶心、呕吐等症状。
山药— 鱼：同食会引起腹痛、恶心、呕吐等症状。
山药— 藻类：同食会引起腹痛、恶心、呕吐等症状。
