今天来教大家做一道简单美味的菌菇汤,在这个寒冷的冬天,手捧暖暖的汤碗,剩下的只有尽情享受它给你带来的温暖和美丽,还等什么,让我们开始做这道药膳营养餐吧!
【原料】鸡汤、金针菇、白玉菇、蟹味菇、袖珍菇、香菇、枸杞适量、西洋参片适量。
【调料】老姜片、葱花、食盐(个人喜欢偏淡一点,更爽口、更健康)、胡椒粉少许、白砂糖少许(提味增鲜)、味精。
【制作】
提前将菇类洗净后用水漂1~2天,沥干水后放入砂锅,放入姜片,加入事先准备好的鸡汤(高汤或者清汤都行),大火煮至沸腾改小火,加入枸杞、西洋参片、砂糖(只要一点点喔)、胡椒粉、盐,敖30分钟,关火撒上葱花即可,也可滴点香油。
【功效】本汤可调节免疫力,有抗癌作用,同时有清热解毒、润肺利尿等功效。
【按语】真的特别特别好喝,特鲜美,根据前些日子在外面吃的芦荟菌菇褒改创的,嘿嘿,营养养颜的喔!其实无论哪个季节食用都不错的呢。更多相关资讯敬请关注雅食药膳营养餐。
求个养颜美容的药膳滋补汤谱
发布时间:2021-12-29 15:34:52 来源:Anita
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