由于胎儿发育迅速和对铁的需求增加，孕妇容易患缺铁性贫血。缺铁性贫血除了服用铁和维生素c外，还可以通过饮食疗法进行治疗。紫菜和肉类含有丰富的铁元素，做粥后铁元素容易吸收，并且味道很好，刺激孕妇食欲。还可以喝大枣枸杞粥，大枣枸杞和糯米熬粥，具有益气补血的作用，能明显改善贫血症状，配合铁剂治疗，效果明显。
补血红枣小米粥怎么做如何做好吃？
材料
小米，红枣，水
做法
1、首先把红枣清洗干净。
2、然后也把小米清洗干净。
3、小米洗干净后，加水覆盖至小米，浸泡大约15分钟。
5、在浸泡的时间里同时用锅烧水。
6、15分钟以后，就可以把泡好的小米连同泡的水一起放进锅里煮，同时加入红枣。
7、大致30分钟以后就OK了。
补血补气养颜粥有哪些？
有红枣枸杞粥，桂圆红枣山药粥等。因为红枣有补气养血的作用，山药补脾肺肾。补血补气可以吃桂圆补血，红枣，银耳。如果气血很虚，也要多锻炼，如果气血不足症状明显的，需要吃中药。
八宝粥的做法,自制养生补血八宝粥怎么做好
自制养生补血八宝粥做法
主料
阿胶枣
半包
桂圆
8个
银木耳
1朵
莲子
30g
红豆
30g
绿豆
30g
薏仁米
30g
黑米
30g
辅料
红糖
合适量
步骤
1.准备好东西
2.把所有的东西洗好，泡水15-20分钟，在把桂圆去壳取出桂圆肉洗好备用，
3.在把木耳洗净，切成细末，
4.在把所有洗好的，红绿豆，薏仁黑米和阿胶枣，桂圆肉，莲子还有红糖适量，一起放入锅中加清水，盖上盖子
5.盖上盖子后，打大火煮到水开出气再转中小火煮30分钟后关火，要等锅内没气了！才能打开盖子一
6.这道补血八宝粥比在外面吃的：还要好吃哦！也可以冷的吃
