今后别在生气了，气大伤身词语就是这样得来。
吃那些不重要，只要心态好，一切都会好起来！当然不能乱吃东西。
葛木养生粥怎么做
【材料】葛根5克、木瓜5克、红豆5克、扁豆5克、糙米10克、魔芋5克、薏苡仁5克、芡实5克、枸杞2克
【做法】将葛根、木瓜等洗净，红豆、扁豆、糙米、薏苡仁要提前浸泡1小时。然后将所有材料盛入炖盅，放入适量的水，文火炖3小时，根据个人口味加入冰糖，即可食用。
葛美养生粥
你好，葛美养生粥做法：
【材料】葛根5克、木瓜5克、红豆5克、扁豆5克、糙米10克、魔芋5克、薏苡仁5克、芡实5克、枸杞2克
【做法】将葛根、木瓜等洗净，红豆、扁豆、糙米、薏苡仁要提前浸泡1小时。然后将所有材料盛入炖盅，放入适量的水，文火炖3小时，根据个人口味加入冰糖，即可食用。
葛美养元粥的做法
养元粥的做法
用料
葛根 5g
木瓜 5g
红豆 5g
扁豆 5g
糙米 10g
魔芋 5g
薏苡仁 5g
芡实 5g
枸杞 2g
冰糖 适量
葛美养元粥（电饭锅详细版）的做法
这个长滚滚的 就是葛根。又称野葛、粉葛（虽然它并不粉吧～）
切下适量葛根 皮是很硬的，用刀砍去皮。lz性格比较随意 食材的量都是按心情来的 严谨宝宝可以上秤称好5g～
葛根闻着有股淡淡的中药味，为了更好的味觉体验 把它弄成小小块才是正道～！（方法是 先切薄片，然后切成细条装，再横向一条一条切 就成了小丁）
切好的葛根丁放水里冲一下干净 会冲掉白白的 像淀粉一样的水，之后放进电饭锅里待用
细长，棕色的是糙米。brown rice 也是它的名字
薏苡仁
红豆
芡实
扁豆
把步骤4-8的各种米和豆子 取等量。严谨宝宝取每个5g
丢进电饭锅 用水洗一下 放适量水开始泡米泡豆子
泡上豆子以后 开始处理魔芋。
和葛根一样 去皮切小块。
楼主食材买成芋头了 这个图片是从网上找的 芋头和魔芋不一样的 大家不要买错。
处理好魔芋 冲一下 放入泡豆子的电饭锅里
木瓜从中间切开 用勺子刮去黑色的籽
木瓜去皮 切块。严谨宝宝取5g
因为木瓜是好吃的东东 所以可以切图中这样的大块
取少量枸杞冲一下水放泡豆子的电饭锅里
同样，严谨宝宝取2g
放适量冰糖。
依据自己喜爱粥的稠度 填水。食材浸泡一小时后按煮粥键
楼主的做法是晚上准备好 给电饭锅定时早上8点 一早醒来就可以喝了！
