我原来情况也跟你一样 也做粥 就是吃腻了
其实 加葡萄干 核桃仁 花生米 放一些坚果在里面有时候 在放玉米阿 这些口味不错 营养也好
放点瘦肉或者蘑菇就是荤菜粥了
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五谷杂粮养生粥怎样搭配才比较有营养
五谷杂粮养生粥是由五谷杂粮熬煮出来的粥，是一种很好的养生营养粥。五谷杂粮粥以五谷为基础，同时适当地加入红枣、花生、薏米、枸杞等食材，使煮出来的粥口味香甜同时富有营养，其富含多种微量元素是冬季养生暖身第一粥。可以根据自家情况，酌情自定，但不管怎样，还是建议薏米、黑米、芡实、糙米、红豆、红枣、桂圆、粳米不要省。
有机杂粮养生粥的做法步骤图，怎么做好吃？
用料 有机杂粮养生粥 一袋 水 1250ml 有机杂粮养生粥的做法 准备一袋养生粥倒入电炖盅或者电饭锅内胆。用清水稍微冲洗一下，加入清水，水和粥米的比例是5:1。放入汤煲，按自动煲汤键，煲四到六个小时，豆类软烂即可。根据个人口味加适量糖调味即可
五谷杂粮营养粥说说？
五谷指稻谷，麦子，大豆，玉米，薯类。习惯的将米和面以外的粮食称作杂粮。五谷杂粮粥就是根据自己的需要把各种食材放在一起熬制成粥，营养丰富。例如，以五谷为主，适当加入红枣，花生，薏米，枸杞等熬制，这种粥能补中益气，滋阴润肺，健脾开胃，适用于气阴两虚，厌食乏力，盗汗等。
