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有助于养生的药膳有哪些?

    发布时间:2021-12-13 21:10:18   来源:Anita   

1.虫草鸭块

(1)配方

虫草3克,鸭肉150克,葱、姜、黄酒、盐、胡椒粉各适量。

(2)制法

1将老雄鸭煺毛、去脏洗净后,取腿或部胸部带鸭肉150克,切成小块(麻将牌大小)放在沸水中焯去血水漂净。虫草去灰屑洗净待用。葱切段,姜切片。

2把虫草、鸭肉及调料均置于汽锅中,加水适量,上笼用旺火蒸2小时。取葱、姜,倒入炒锅内,用旺火沸收汁,然后用湿生粉勾芡即可。

(3)功效

补肺肾、止喘咳。适用于喘咳、自汗、阳痿、遗精等肺气虚、肺肾两虚;病后体弱、精神萎靡、食欲不振者、患老年性慢性支气管炎者。

(4)注意事项

本膳方量为每人份。虚寒泄泻、感冒初起、喜热畏寒者忌用。

2.枸杞子炒肉丝

(1)配方

枸杞子15克,猪瘦肉100克,冬笋30克,豆油30克,盐、糖、味精、湿淀粉适量,麻油少许。

(2)制法

1将猪瘦肉、冬笋在沸水中焯熟,切丝。枸杞子洗净,置高粱酒中浸7日后用(不浸酒亦可用。)

2把炒锅烧热,放入豆油15克,烧至七成热,肉丝下锅煸炒至八成熟时盛起。起油锅再放豆油15克,油六成热时,放入冬笋丝煸炒片刻,加枸杞、肉丝、盐、糖、味精略加翻炒,用湿淀粉勾芡、浇麻油即可。

(3)功效

滋肝补肾、滋阴补血。适用于体虚乏力、精神萎靡、眩晕、心悸、阳痿、腰痛等症,也可供体虚神衰、性欲减退、贫血者常用之膳食,无病之人强身益寿。

(4)注意事项

本膳方量为每人份。消化不良、腹泻者忌用。

3.参归猪心汤

(1)配方

党参25克,当归12克,猪心1个,盐适量。

(2)制法

1将猪心剖开洗净,党参、当归切片装入纱布袋封口备用,猪心切片。

2把猪心与党参、当归放入盛器中,加水适量,隔水炖煮1小时以上,去药,用盐调味即可。

(3)功效

益气、补血、宁心。适用于自汗、心悸、失眠等心血虚症。

4.芝麻鸭子

(1)配方

雄鸭1只,芝麻150克,鸡泥100克,荸荠150克,蛋清1个,盐、味精、料酒、姜、葱等适量。

(2)制法

1将鸭宰杀后,除去毛桩,从背上开膛去五脏,洗净;用开水氽一遍,放入盆内,上笼蒸烂。

2将鸭凉后去骨,分为两半,用鸡泥、蛋清、芝麻、碎荸荠、豆粉、味精、料酒、盐、抹在鸭内膛肉上,用温油炸酥,捞出控去油即成。

(3)功效

本药膳可补肺肾、清肺止咳,尤适用于小便不利、便秘等症。

5.夏枯草猪肉汤

(1)配方

夏枯草15克,猪瘦肉30克,盐、味精少许。

(2)制法

1把夏枯草用纱布袋封装。

2将夏枯草袋、猪瘦肉用文火煮1小时,去药加调味品即可。

(3)功效

本膳清热散结、祛暑散热,适用于痢疾及肠道等细菌感染,也可用于硅肺、传染性肝炎、高血压的辅助治疗。

6.砂仁肚条

(1)配方

砂仁10克,猪肚1000克,胡椒粉3克,花椒5克,生姜15克,葱白15克,猪油100克,绍酒50克,味精3克,湿淀粉20克,盐5克。

(2)制法

1将脆砂仁打成细末待用。

2洗净猪肚下锅,再下姜、葱、花椒煮熟打去泡沫,捞出猪肚待凉切成指条。

3将原汤500克烧开,下入肚条、砂仁末、胡椒粉、绍酒、猪油,再加味精,湿淀粉勾芡炒匀,起锅装盘即可。配方为大份。

(3)功效

本膳有化湿脾、行气和胃之功能。对于患脾胃虚弱、食欲不振、食少腹胀、妊娠恶阻的病人食之甚益。

7.参麦团鱼

(1)配方

人参5克,浮小麦20克,茯苓10克,活团鱼1只(500~1000克),瘦火腿100克,鸡蛋1个,生板油25克,葱节20克,生姜片20克,食盐6克,鸡汤500毫升,绍酒15克,味精0.5克。

(2)制法

1将活团鱼剁去头颈,沥净血水,放在钵内加入开水烫3分钟后取出,用小刀刮去背部和裙边上的黑膜,再剥去四脚上的白衣,剁去爪和尾,放在砧板上用刀砍开腹壳,取出内脏,洗净待用。

2将锅置火上,放入清水,下团鱼烧沸后用文火烧半小时捞出,放在温水内,撇去黄油,剔去背壳、腹甲和四肢的粗骨,洗净切成3厘米见方块,摆入碗内。

3将火腿切成小片,生板油切成丁,盖在团鱼上面,将所用调料一半(味精暂不用)对入适量清汤注入碗中。

4将浮小麦、茯苓用纱布包好投入汤中,人参研成细粉撒在上面,湿棉纸封口上笼蒸至熟烂,时间2~3小时。

5团鱼出笼后,拣去姜、葱,滗出原汤,把团鱼扣入碗中,原汤倒在手勺里,用剩下的一半调料及味精调味,烧开后撇去浮沫,打1个鸡蛋于汤中,略煮后浇在团鱼上即成。

(3)功效

有滋阴、益气、补虚之功能。对于阴虚潮热、骨蒸盗汗、神疲气短等虚弱病人,有辅助治疗作用。

8.冬瓜干贝炖田鸡

(1)配方

田鸡500克,冬瓜500克,干贝80克,味精、精盐、陈皮、姜片各适量。

(2)制法

1田鸡斩去头,剥去皮,去内脏,洗净后斩成块,放入锅内,加入清水。

2干贝洗净盛入小盅内,加入少许开水,上笼蒸10分钟取出,待冷却后用手撕碎投入盛田鸡的锅内,放入姜片上蒸1小时取出。

3冬瓜去皮,挖瓤,修成荸荠形,下沸水锅滚片刻后捞出,放田鸡于炖盅内,加入精盐、味精,再上笼蒸半小时,取出即成。

(3)功效

田鸡即青蛙。田鸡具解热毒、利水气、消浮肿功效。冬瓜有清热解毒、化痰、利尿消肿等作用,配以干贝补虚养胃。3物相合,意在清消之中寓于补虚,不仅可以利水消肿,又可除热、益胃、健脾。

此汤适用于肾虚水肿,或体虚浮肿兼有腹胀等病症。

9.银杞明目汤

(1)配方

水发银耳15克,鸡肝100克,枸杞子5克,茉莉花24朵,料酒10克,姜汁6克,盐3克,味精2克,淀粉、清汤适量。

(2)制法

1鸡肝用清水洗净,切成薄片,放入碗中,加适量淀粉、料酒、姜汁、盐,备用。

2银耳洗净,用手摘去蒂,撕成瓣,用清水浸泡备用。

3汤勺置火上,放入清汤,倒入料酒、姜汁、盐、味精,随即下入银耳,撒上茉莉花即成。

(3)功效

有补肝益肾、明目益颜之效,尤适用于视物模糊、两眼昏花等症。

10.杏仁猪肺汤

(1)配方

新鲜猪肺1具,生姜汁约50毫升,甜杏仁49粒,蜂蜜200克。

(2)制法

1用水壶装满清水,从肺管口不停灌水,拍洗后把水倒出,如此反复冲洗多次,直到洗干净为止。

2再将肺颠倒着把水淋干。

3把甜杏仁去皮后放入捣桶内捣烂如泥。

4把杏仁泥、生姜汁、蜂蜜一同搅拌和匀,然后塞入肺管内。

5外用线扎好管口,放入砂锅,1次加水6大碗,用文火煨炖,约3小时即可。

(3)功效

猪肺补肺,猪肺疗诸虚、咳嗽、咳血。生姜温肺散寒,杏仁化痰止咳,蜂蜜润肺补虚,合而煨汤,共成则具补肺、化痰、止咳之功,尤适用于老年人慢性支气管炎,久咳不愈者,每日1~2次,每次趁热空腹喝汤1小碗,连用5~7天。