补血补气的食谱吃什么好？

发布时间：2022-03-04 05:42:22 来源：Anita

补血粥推荐：

枸杞酒酿蛋

材料：枸杞、酒酿、鹌鹑蛋、冰糖

做法：先将200克酒酿煮开，然后依次加入5克枸杞、适量冰糖和50克搅拌均匀的鹌鹑蛋蛋液，最后大火煮开即可。

功效：利于女性皮肤的酶类与活性物质。每天一碗，能使皮肤细嫩有光泽。

木瓜红枣莲子蜜

材料：木瓜、红枣、莲子、蜂蜜、冰糖

做法：首先，将红枣、莲子加适量冰糖，煮熟待用。然后将木瓜剖开去籽，把红枣、莲子、蜂蜜放到木瓜里面，上笼蒸透后即可食用。

粥养的同时的同时可配合芝元牌雪康组合进行调理，能很好的起到补血的作用。

补血补气的食谱 吃什么好？