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划重点：“肝火”是中医说法，可通过生活方式调养，饮食宜清淡，多食“青”，宜做舒缓运动，调养情绪。
“肝火”是中医说法，来源于中医基础理论五行学说，春季对应肝（此肝并非西医所讲的实质肝），五行属木，火克金，金克木，易犯肝火，体现为眩晕头痛、面红目赤、胸胁胀满、心烦易怒、失眠多梦等症状。
春季“肝火旺”如何调理呢？
宜食“青”，中医认为“青”入肝，故可在春季选择食用绿色青菜。
宜做舒缓运动，例如瑜伽，除此以外，还可用空拳敲打或推自己的肝经。
多进行社交活动，调养情绪，早睡早起，保证充足的休息。
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春季适合喝什么茶？
一般来说：春季喝花茶，夏季喝绿茶，秋季喝青茶（或者老白茶），冬季喝红茶（或者黑茶）
给您推荐几款适合的茶：
桑菊茶
准备桑叶、白菊花各10克，甘草3克煮5分钟，去除残渣，加入一块冰糖即可。桑菊茶可解热、润喉清肺、对春夏季的风热感冒也有一定疗效。
玫瑰麦冬茶
准备玫瑰花10-20片，麦冬20克，把玫瑰花和麦冬用开水冲泡，头遍茶倒掉。第二泡即可饮用。此茶可以有解毒清热，还可以美容养颜，预防上火，更有润肺止咳之功效。
金银花茶
准备金银花、枸杞、青叶。将备好的金银花、少许枸杞、青叶放入水壶，开水煮沸之后倒入茶杯中，盖上盖子焖泡10分钟。这道茶好处在于可以驱寒，并且可以预防风寒性感冒，经常喝可以增加免疫力，最适合在这个时期饮用。
茉莉茶
备好半个柠檬并切片、适量茉莉茶叶、适量蜂蜜。在茶杯中放入柠檬片和茉莉茶叶，倒入热水，一般在80度到90度即可冲泡，2分钟后，加入蜂蜜，即可饮用。针对于春季食欲不振和经常腹痛的女性朋友会有疗效。
