枸杞，山药，天麻清炖鸡或鸽子，半月一次。每周最少一次红枣，红豆，花生熬羹热食。每天一小时的连续慢跑，否则易长胖，且不思饮食。注意身上干爽保暧，生活要有一定规律，不可熬夜。。。。。。太多了，先就这些吧，希望能有帮助。
乳鸽炖汤？
1.把水倒入锅中，煮沸，放入料酒和鸽子，漂烫后取出，放在一边。
2。将水倒入锅中，煮沸放入生姜、洋葱、枣、蘑菇及鸽子，煮1小时半。
3.放入枸杞和木耳，20分钟后放入山药，加入盐调味就可以出锅了
材料：材料：老鸽1只，枸杞5克，红枣10克，沙参5克，白芷5克，党参5克，苡米10克，虫草3根，料酒5毫升。
乳鸽炖汤是一道药膳，能够解毒，调经益气，制作方法如下
1.取乳鸽肉二两，山药，茯苓，莲子，桂圆，浅石，薏米，
2.乳鸽宰杀以后去内脏，切脚趾，
3.山药，茯苓等去杂质洗干净，
4.然后把他们所有的东西放入一锅里边，加水1升，旺火烧沸煮60分钟加盐即可。
5.加入盐味精适量调味儿乳鸽汤就好了
鸽子汤很补吗？
鸽子汤含有丰富的蛋白质、多种维生素、多种微量元素，喝鸽子汤可以很好的补充营养，增强体质。适合产妇及术后人群食用。
鸽子汤可以补铁，增强血红蛋白的合成，补血，改善血液循环，可以使人气色更加红润。鸽子汤含有的脑磷脂，可以健脑益智，促进脑细胞的新陈代谢，提高记忆力。
鸽子汤含有的软骨素，可以防止皮肤细胞老化，增强皮肤弹性，延缓衰老。
鸽子汤是大补的营养品，鸽子有一鸽顶九鸡只称，说明了鸽子的营养价值高，一般鸽子汤是给体弱多病的人的补品，特别是手术后几天，大夫都会见意给病人作鸽子汤己便使病人早日康复体力，由其是女人生小孩后，基本上都会给产妇作鸽子汤己增加营养。
