补肾健脾食疗方有哪些？
常见的补肾健脾食疗方有补肾健脾酒、人参莲肉汤、板栗烧鸡块等。需在医生辨证的基础上使用。
1.补肾健脾酒
来源：《药酒汇编》。
功效主治：补肾健脾，用于脾肾两虚、男子阳痿、女子月经不调、赤白带下等。
组成：白术（土炒）、青皮、生地黄、厚朴（姜炒）、杜仲（姜炒）、破故纸（微炒）、广陈皮、川椒、巴戟肉、白茯苓、小茴香、肉苁蓉各30g，青盐15g，黑豆（炒香）60g ，白酒15L。
制法：将除白酒以外的材料共同研粉末或切薄片，置容器中，加入白酒密封浸泡，7～10天后过滤去渣饮用。
用法用量：每次空腹温服15～30ml，每日早、晚各服1次。
2.人参莲肉汤
来源：《经验良方》。
功效主治：补气益脾，养心固肾，适用于脾虚气弱所致神疲乏力、自汗脉虚、脾虚食少、大便泄泻、心悸失眠、夜寐多梦、遗精滑精、崩漏、白带过多等。
组成：白人参10g，莲子15枚，冰糖30g。
制法：将白人参与去心莲子肉加清水泡透，再加入冰糖。置入蒸锅内隔水蒸炖1小时左右。
用法用量：喝汤，吃莲子肉，人参。早、晚餐服食。
3.板栗烧鸡块
来源：《常用特色药膳技术指南第一版》。
功效主治：健脾补肾，适用于脾肾两虚证，症见食欲不振、气短、乏力、腰酸、怕冷等。
组成：板栗300g，鸡1只（1200g），枸杞50g，白豆蔻20g，葱白、姜丝各9g，淀粉、胡椒粉、食盐、黄酒、酱油适量。
制法：锅中底油烧热后下葱姜等调料和鸡块煸炒，加清水适量，小火煨至八成熟，再放入油炸过的板栗肉、枸杞、白豆蔻，煨至鸡块软烂，调入胡椒粉炒匀，勾芡即可。
本内容由湖南省脑科医院 中西医结合内科 副主任医师 江志超审核
点这里，查看医生回答详情
老人言“晚餐不吃，饿治百病”有道理吗，适合什么人群？
我从小到大都是比较能吃的人，所以从小就胖，走哪大伙都管我叫“胖子”，这个“胖子”的名字伴随了我40年。
一次体检的时候检查我有中度脂肪肝，而且血脂和血粘度都高，医生建议我要控制饮食，并且要多运动。
当时我的体重在100kg出头，眼睛往下看都看不到自己的脚尖，肚子特别的大，走起路来肚子都一颤一颤的。
因为医生的话让我比较害怕，所以我下定决心开始减肥。减肥肯定是要“管住嘴，迈开腿”，所以我决定不吃晚饭每天进行慢跑1个小时左右。这样坚持了半年多的时间，我的体重降到前所未有的68kg,整个人脱胎换骨就像换了一个人一样，变成了一个绝对的瘦子。
老人言“晚餐不吃，饿治百病”有道理吗，适合什么人群？一，“晚餐不吃，饿治百病”的道理
现在很多人因为生活水平提高，所以每天的营养摄入都过剩，即使一顿饭不吃其它两顿饭摄入的营养也足够一天的能量供应。早餐和午餐
还有现在很多人的活动量少，一天的消耗少，长期下去就会造成脂肪堆积造成肥胖，而且也会产生因为肥胖带来的疾病。这时候不吃晚餐，可以减少身体的能量摄入减少身体的负担。这样的人不吃晚餐而且能够保证早、中两餐的营养摄入，那么不吃晚餐是可以的。二，晚餐到底吃不吃，适合什么样的人群
晚餐不吃也要区别对待的，一些从事体力劳动的上班族，以及上学的学生正在长身体的时候，是需要合理搭配一日三餐的。因为这些人每天的体力消耗很大，如果不吃晚饭身体会受不了的。一些不从事体力劳动的人，每天的营养摄入过剩的，以及一些老人本身身体消耗降低，加上胃肠的消耗能力赶不上年轻人，不吃晚餐身体没有什么不适。这些人可以不吃晚餐，不过要根据自身的身体状况和医生的建议。不过现在人们已经养成了一日三餐的饮食习惯，到点身体就会起条件反射，毕竟“人是铁饭是钢，一顿不吃饿的慌”!我们可以遵循早吃好、午吃饱、晚吃少，合理的搭配一日三餐保证营养的均衡摄入。至于老人言“晚餐不吃，饿治百病”这句话虽然有道理，但是还是要根据自身情况来决定。而且习惯了一日三餐的人，很难把不吃晚餐坚持的太久。我也是坚持了一年多以后开始逐渐恢复晚餐的，毕竟人还是要享受美食的，不吃晚餐有点太自虐了!
老朽年近八旬，身体尚可。老朽以为不吃晚飯肯定是不对的，而餓的也受不了。老朽以为吃晚应在五点至六点在右，九点左右睡觉，这晚歺所吃食物基本消化完了，胃中既不会毫无食物，也不会没有太多的食物，也没有餓感，因此有利于健康！
这是老朽亇人感觉。不一定正确。
