1.让胃变“懒”
通常来说，生活中那些胃不舒服的人喝点小米粥是正确的。因为此时的肠胃受到了损伤，喝点软烂的粥类，可以减轻肠胃的负担。但就像上面说的一样，如果经常喝小米粥的话，肠胃工作量少，久而久之，就容易变得“懒”起来。而其实，我们的肠胃也是需要锻炼的，经常喝粥，肠胃功能可能反而会降低。
2.肥胖
有些人可能不能理解，为什么喝粥也会长胖？粥类中一般都会掺杂很多水分，这样一来，热量的确不高。但有些粥类却是一种高升糖指数的食物，常见的小米粥就属于这类食物。还有的人喜欢在喝粥的时候加糖，经常喝的话，容易升高血糖，刺激到胰岛素，然后将吃进去的热量转换成脂肪，导致发胖。
3.营养不良
由于粥类的原料有限，大部分都是单一的营养结构。所以长时间只喝粥类，身体所需的很多营养物质都没法从食物中补充，时间长了，就容易引起营养不良。
肠胃不好喝养胃粉有没有用？
不管是药物还是食物都是辅助治疗，最主要还是自身调理，肠胃不好不光是饮食上要注意（暴饮暴食.酒.烫.辣.甜.粘）其实精神上造成肠胃疾病的不在少数，在大怒.大悲时肠胃蠕动功能失常粘膜就会受损久而久之就形成了肠胃病，所以一句老话就出来了“三分治七分养”，平时要注意调理心态，控制情绪，多参加体能锻炼，饮食上多加注意就行了，我想你一定会很快康复的！
肠胃不好是一个长期的工程，不是吃点什么东西就能解决的，要日常生活注意细节，少吃辛辣食物，少喝酒，煎炸食物少吃，少吃不容易消化食物，还有腌制食物，还有固定的作息时间，注意身体要自己关注。
西洋参对肠胃有好处吗？
西洋参性凉，味甘，微苦，具有补气养阴，清热生津的功效。在日常生活中应用非常广泛，相比人参具有补而不燥的功效优点，适度使用西洋参对胃并没有什么不良的影响，但是西洋参属于补虚药，中医讲究虚则补之，实则泻之，所以说人体不是在虚弱的情况下，尽量不要使用西洋参。而且西洋参对于湿症并不适合，具体应用要结合患者的病情。
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对肠胃消化是有帮助的
中药可以改善胃吗？有何依据？
效果是肯定的，以前我们那有个老人得了胃病，找到老中医，老医生三付药，吃了后几十年没范过。现在那个老人己八十右左了，再也不易找到医术那么高超的中医了。反正我相信，胃热胃酸，烧心我吃过进口奥美拉唑，可好一段时间又反复，现在我用墨鱼骨加白芷一比一打粉，每次烧心就吃一勺，一般一次见效，最多两次，好了就不吃了，很灵的，百试不爽
夏天如何调理脾胃？最好是药膳调理？
在炎热的夏天，许多人由于生活工作压力大，加上饮食无常，贪凉饮冷，导致脾胃出现不适。另外由于天气太热，出汗多，自然就饮水多，胃酸易被冲淡，消化液相对减少，消化功能减弱，导致食欲不振，脾胃不好在人群当中是非常普遍的一个问题。此时节饮食应以清淡、质软、易消化为主，再进行药膳调理脾胃。正确的调理方法可以帮助你改善体质，而且也会减少一些危险因素的发生。
夏季脾胃功能较弱，在饮食调养方面宜减酸增苦，调理胃气，可在平时饮食中多吃一些治养肠胃的猴头菇进行食补，它补脾益气，利五脏助消化。这几种具有调理肠胃补气健脾的食疗药膳也可以经常吃，有调养的功效。（1）党参粥：党参、伏苓、麦冬适量，清水煎煮取汁去渣，再用药汁和粳米一起煮米成粥，做早餐食用。凡因脾胃气阴不足而引起的饮食不佳，呕恶或消化不良可辅食此粥。（2）参芪薏苡粥：党参、黄芪、炒薏苡仁、大枣、生姜适量，先将药材用冷水泡透，然后加入薏苡仁，加水适量，用大火烧沸，放入拍碎的生姜，改为小火煨熬，至薏苡仁熟烂成粥即可。趁热空腹食用，每天一至二次。食欲夏季，很适合体质虚弱或老年人食用，补中益气，健脾除湿，可以缓解乏力等有好处。还有黄芪和粳米搭配吃，对于气虚脾虚的情况有调理的效果。
总之：根据自身情况，加入不同的食材，除了会选择食材外，还要注意一些禁忌。比如夏季喝的汤要口感清淡，这与秋冬季的滋补汤有差异。同时生活中要注意劳逸结合，适量运动，以增强自身免疫力，有利于人体健康！
