补心肾的最佳季节是冬季，而其他三个季节是补不进去的。
冬季补肾气的最好食物便是山药，山药原是中药材，后来变成日常生活中的食材，山药性质平稳，健脾补肾，有关山药有很多的做法，你可以找找有关山药的做法，到冬季时做着吃即可。中医讲春生夏长秋收冬藏，也就是说春季是阳气升的季节，夏季阳气不足的人会很难受，秋季是阳气收的季节，同时也伤阴，冬季是阳气收藏的季节，但也同样伤阴。你只要掌握了四季生发的规律，再配合着食疗，身体会慢慢好起来的。夏季可用生姜和干枣泡水喝，以免气不足使得身体不舒服，枣主要是益气的，但秋季不宜用姜。你若消化不好的话，可在秋冬季常食粥，以改善脾胃功能，薏仁米健脾补肺，糙米有降血压血脂等的功效，黑米能清淤，玉米可防衰老……这些五谷杂粮不要以为不好吃就不吃，五谷的营养是任何鱼肉比不上的，而太过油腻或咸的食物都是导致高血压的最主要原因。
不仅要学会吃，也要学会养生，你可在网上多找些有关四季养生的视频看下
多吃梨好吗？
梨凉性，脾胃虚弱者少吃。
不过梨清肺祛痰，清火解渴，身体好就多吃点吧。
效果也不错，但什么东西都不能吃过量的，再好的东西过量的吃都会有反效果的，要不干嘛医生开药一定说要按时按量吃呢。吃多不一定会好得快的。样样都要适量。
