谢邀！我就是胃不好，慢性胃炎折磨着我，自己控制不吃辣椒，不吃坚硬的食物，不吃 油炸食物，平时以清淡食物为主，早晚喝一杯牛奶，个人体会，我就是这样养胃的。
胃病是一种常见多发、好发的慢性病，世面上有很多药物治疗效果都很好。为什么？老会困扰很多人呢？我想原因，有很多问题是存在患者本人自身上。
医生给患者吃一千元钱的药，患者只须吃一元钱的东西，就可以让医生一千元钱的药，前功尽弃，就可以让胃病复发。要想让胃病得到康复和全愈，我觉得不能只靠医生，还得靠患者本人。
胃病复发的诱因有很多。如：饮食暴冷暴热，暴餐暴饮，辛辣造火、湿热、油腻、干燥、难消化的食物等，都可能成为胃病复发的诱因。
对胃的保养，要多多注意饮食，饮食不宜忽冷忽热，要少食多餐，定时、定量，忌饮一些食物等等。
荆芥甘草防风汤的功效和作用是什么？
荆芥甘草防风汤是由荆芥、甘草、防风三味药组成的药膳。它具有以下效果：一、具有祛痘解毒的作用，可用于治疗小儿痘疹；二是止痛作用，可用于治疗头痛、喉咙痛；第三、可用于治疗感冒、发热第四例，具有清热解毒的作用。解毒，可用于治疗咳嗽，并具有一定的养胃作用。
夏日养胃必备，养胃不长胖的三种汤水，是哪三种？
夏季养胃饮食上可以多吃3种食物，养胃、补血、养颜，瘦身！
冬瓜虾仁汤
——材料——：冬瓜、虾仁、紫菜、葱、姜、盐
——做法——：
1. 冬瓜切片，紫菜撕成小朵，虾去壳去虾线，洗净备用
2. 锅中放点油，把葱蒜爆香后放虾子进去炒香，加一碗水，放入紫菜和冬瓜煮开后转小火熬20分钟，撒上葱花即可
——作用——：喝这个可以清热解暑，补充营养，健脾暖胃
丁香叶茶
——材料——：丁香叶、白开水
——做法——：把热开水和丁香叶冲泡就行，加点蜂蜜口感更好
——作用——：养胃护胃，压制幽门螺旋杆菌，清除口臭
山药红枣汁
——材料——：山药、红枣、牛奶、白糖
——做法——：把山药去皮蒸熟，红枣泡发去核，然后把材料放进豆浆机中，搅拌匀即可。
——作用——：保护胃黏膜，补血益气，养胃润肠
养胃的食物有很多，我分享的这三种食物都是低脂好喝的，特别适合我们女生养胃啊，养胃不长胖的方法，大家动起来吧！
养胃食疗吃哪些食物好呢？
养胃应该吃温热的食物，每天吃点小米粥和鸡蛋黄，多吃发面食物，例如馒头花卷类的，多喝蜂蜜水，适量的吃些好的奶油制品，每天坚持服用鸡内金磨的粉，保持饮食规律，按时按量的吃饭，不要喝凉水,冷饮和辛辣食品，长期的保持住这样做，胃就会越来越好！
多吃清淡容易消化的食物，少吃辛辣，坚硬的不容易消化的东西，多吃发面的食物，喝小米粥，新鲜的蔬菜，陈皮泡水，等等，吃食物要细嚼慢咽，不要大块咽，容易把胃粘膜刮破，就容易的胃病，而且一天三顿吃饭一定要有规律，不能暴饮暴食，注意保暖，心情愉快，加强体育锻炼，保证睡眠。
