当归生姜炖羊肉，能温中补血，治疗妇女产后血虚、虚寒腹痛、腰痛、血枯闭经等。
当归是伞形科多年生草本植物。当归的根，性味甘辛苦、温，功能补血调经，活血止痛，润肠通便。生姜是姜科植物，姜的新鲜根茎，性味辛、温、无毒，止呕、散寒、开痰。羊肉性味甘、温，功能补阴，丰体泽肤，补虚劳，益气，开胃健力。《千金・食治》指出：羊肉“主暖中止痛，利产妇”。
每次可用当归30克，羊肉250克，加入生姜，隔水炖熟服用。
红糖小米粥。产妇分娩后，精神萎靡，面色萎黄，不思饮食，宜补气养血。
可用小米100克，红糖适量，煮熟后随意食用，有调中补虚功效，治产后气血虚弱，胃口不开，口干作渴等症。
益母草煲鸡蛋。可治产后恶露不止。
益母草，是唇形科一年或两年生草本植物益母草的全草。性味辛，平。功能活血调经，利气消肿。有兴奋子宫，加强子宫肌的收缩力和紧张力以及调节其收缩频率的作用。可帮助产妇子宫复原并减少恶露。《本草蒙筌》认为它有“去死胎，安全胎，行淤血，出新血”的作用。
每次可用益母草30－60克，鸡蛋2个，加水同煮，鸡蛋熟后去壳再煮片刻。
治疗产后体虚的药膳有哪些?
白果莲子乌骨鸡
【配方】白果仁15克，莲子15克，乌骨鸡1只，胡椒3克，食盐少许。
【制法与服法】乌骨鸡去毛及内脏，洗净，将白果仁、莲子、胡椒装入鸡腹内，以线缝合，置锅中，加水适量，小火炖至烂熟，调入食盐即成。佐餐服食，2日内吃完。
【功效】适用于产后体虚。
豆腐猪蹄瓜菇汤
【配方】豆腐500克，香菇30克，丝瓜250克，猪蹄1只，姜丝、食盐、味精各适量。
【制法与服法】将香菇以温水泡后洗净，丝瓜洗净切片，猪蹄剁开。先将猪蹄入锅中，加水适量煮10分钟，再入香菇、姜丝、食盐，慢炖20分钟后下丝瓜和豆腐，炖至熟烂离火，调人味精即成。佐餐服食，1～2日内食完。
【功效】适用于产后体虚。
当归炖羊肉
【配方】精羊肉120克，当15克，生姜5片，精盐少许。
【制法与服法】羊肉洗净后切块，加当归、生姜及水适量，共入沙锅中，煮至肉烂，加盐后即可。分娩后经常佐餐食用。
【功效】适用于产后体虚。
红枣党参炖老母鸡
【配方】老母鸡1只，生姜60克，党参20克，红枣10枚，食盐适量。
【制法与服法】老母鸡去毛及内脏，洗净切块，加入生姜、党参和红枣，水煮3小时以上，去汤面上的浮油，加盐调味即成。吃肉喝汤，2～3日吃完。
【功效】适用于产后体虚。
龟肉粥
【配方】活乌龟1只，糯米100克，料酒、葱、姜、精盐各适量。
【制法与服法】将龟入开水锅中稍煮捞起，剁开龟甲，除去内脏，切成小块，再洗净，放入锅中，加料酒、葱、姜、精盐和水适量，上火炖烂，除掉姜、葱及龟骨，入糯米共煮成粥，调味即成。供早晚餐服食。
【功效】适用于产后体虚。
益母红枣汤
【配方】红枣60克，益母草30克，红糖60克。
【制法与服法】将红枣、益母草洗净，加水入锅中，旺火煮沸，然后加红糖。分娩后每晚临睡前温服，连服30日。
【功效】适用于产后体虚。
