你好！养生君以为，食疗降糖不靠谱。不过好消息是，食疗可以很好的控糖。为什么这么讲？
因为食物都是升糖的，不存在能降糖的食物。只要是食物就都含有热量，有热量的转换就会引起血糖升高。在防治糖尿病的五驾马车中，有降糖功效的只有运动和药物。所以，养生君才说，食疗降血糖不靠谱。
不过食疗却是可以控糖的，这也是为什么专家们把饮食，作为防治糖尿病的五驾马车之一的重要原因。饮食具体是怎么来控糖的呢？
1、升糖我们前面讲了，饮食都是升血糖的。但是不同的饮食，升糖的效果却不一样。有的食物升糖速度快，升糖升的高；而有的食物则升糖升的慢，升糖升的低。举个简单的例子，同样的餐前血糖，你吃一根黄瓜与吃一根炸鸡腿后，再去测餐后血糖。它们的血糖值能一样吗？
答案是否定的，吃黄光后，餐后血糖上升并不高，而吃完炸鸡腿后，就可能导致餐后血糖飙升了。
2、控糖了解完食物升糖后，我们再来了解“控”糖。所谓控糖，是指把血糖控制在正常范围内波动。也就是说，我们不必担心血糖上升，只要上升的血糖值没有超出正常范围，那么就没什么问题。
同样拿黄瓜和炸鸡腿来举例，吃完黄瓜后餐后血糖上升到7.6mmol/L，在正常餐后血糖<7.8mmol/L范围内，那么这就没问题。吃完炸鸡腿后，餐后血糖飙升到12.0mmol/L，这就超出了正常范围，长此以往，就容易爆发并发症。
因此，我们在通过饮食控糖的时候，就应该多注意食物的含糖量以及升糖指数。这样才能通过食疗达到控糖的目的。
综上所述，食疗并不能使血糖降低，但是却可以有效的控糖！
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☞(大海捞针啊121）♥的系列回答：糖尿病的基本治疗原则包括一般处理、饮食治疗、运动疗法及药物治疗。饮食疗法是目前医学界和营养学界公认的糖尿病基础治疗之一。饮食疗法的目的，在于摄入最低限度的糖类，维持机体正常需要，减轻胰岛β细胞的负担，促进空腹血糖和餐后2小时血糖降至正常或接近正常水平，促进尿糖消失，从而影响地纠正糖代谢紊乱。非肥胖型糖尿病的治疗原则是：1.患者经饮食治疗后，血糖控制良好时，应继续下去。2.患者经饮食治疗后，血糖控制不住时，应加服降糖药物(血脂高的应降低血脂)；如果血糖控制良好，应继续下去，并注意定期调整药量。3.患者经饮食加口服降糖药治疗后，血糖控制不理想的 则应使用胰岛素治疗(不宜使用太迟)，并注意定期调整胰岛素剂量。糖尿病患者不论病情轻重或有无并发症，也不论是否应用药物治疗均应长期坚持和严格执行饮食治疗，它是各种类型糖尿病的基本治疗方法，所有是靠谱的。
