建议：身体虚弱者需要加强营养，增加维生素，蛋白质等，也可以选服黄芪精口服液，肾气丸，气血双补颗粒，归脾丸，补中益气丸等治疗。
哪些中药补肝肾和健脾胃的
中医认为“脾为后天之本，气血生化之源，脾主肌肉”，脾胃壮旺，身体肌肉便自然饱满；“肾为脏腑阴阳之本，生命之源”。肾阳，五脏六腑来便阳；肾阴，脏腑便阴。中老年人相对身体不如青壮年时代，所以应重视健脾养肾。养出健壮之体，充沛之气，身体便百病不生，“正气存内，邪不可干”。
如何健脾养肾，要根据自己身体的寒热和季节，安排好日常的饮食和适时适量药补。
日常饮食
晨运前的点心：燕麦牛奶膏
配料 牛奶一盒(250毫升)，优质燕麦片两汤匙，龙眼肉八片源，枸杞八粒，微量食盐，混合煮开后食用知。牛奶营养丰富、补钙，燕麦是理想的碳水化合物，龙眼肉益气补脾，枸杞补肝肾，是一顿营养价值极高的美餐，不论寒身或热身都可享用。
早餐山药(淮山)粥，山药补脾益肺，固肾益精。
午餐或晚餐甘茨(地瓜)饭，甘茨富含纤维和钙，营养价值高，利于肠胃的蠕动。
蔬菜、水果、鱼肉要根据自己体质的道寒热和季节合理搭配。
药物滋补
年纪大一点的人，特别是体质虚弱者，单有日常饮食上的营养，还不能有力地增强自己的体质，所以应有?
