你很胖，你在饮食上稍微稍微减减，你得天天加强锻炼，发发汗，慢慢身体就会瘦下来了。
你可以试试点穴减肥，这个真的很好，不用吃药，把你身体调理到一个健康的状态
喝中药减肥有用吗？
减肥瘦身有很多种方法，越吃越瘦12秒招）这么多美味可口的食物，让我们快乐轻松地开始我的食物减肥吧。下面这些减肥食谱16秒招可是小编精心选出来的，许多方面还是明星们尝试过的哟！1.苹果餐只需持续3日的苹果减肥法.其他可以喝水和茶.第3天晚上.喝一至二勺食用橄榄油2.萝减肥法坚持一个星期吃菠萝.其他用水分来补充.3.煮鸡蛋减肥法一天食用8~9个水煮鸡蛋.持续2个星期.不吃米饭等主食.可以和青菜.葡萄一起吃.4.小豆减肥法将小豆炒熟.辗成粉末状.加入2勺牛奶.在进食前饮下2杯5.酸奶减肥法一天只食用1~2顿酸奶.其他按平常时间进食.6.黄豆粉可可减肥法黄豆粉和可可粉与豆乳混合，于早晚餐前食用.进食量为平常的三分之一。7.分状牛奶减肥法一天只进食1`2次粉状牛奶，坚持3到7天.8.矿泉水减肥法饮前饮用3~4杯矿泉水.进餐时也可以饮用，只要注意别喝太多9.红葡萄酒减肥法晚餐时饮少量的红葡萄酒，缓慢进食，大约保持在20分钟左右，进食量为平时的一半.10.黑米减肥法主食从白米面包转为黑米，并减少点心的聂入量。玄米富含维他命B1和E以及食物前纤维.11.饮茶减肥法茶叶利尿，并随着饮茶可以补充日常水分.品种有乌龙茶绿茶玄米茶等。12早餐减肥法法国医院雪茄发现，在饿之前吃东西是减肥的一种有效方法。胰岛素可以调节体内糖类的吸收同时他对食物转化和脂肪积累也起着一定的作用。若人在饿之前吃些东西常常可以控制胰岛素的分泌.谢谢采纳
肥胖是一种病，中医药能治病，当然也能够减肥。注意，这里说的是中医药，而不是中药。中药是要在中医的理论指导下来使用，也就是首先要辩证准确，才可能用药得当，也才能对减肥有用。中医认为，胖人多痰湿。痰湿大致也就相当于现在说的过多的脂肪。那么，是不是光去痰湿就行了呢？旧痰湿去了，新痰湿又生出来。可见，还要有治本的办法。治本就是补充阳气，因为痰湿为阴邪，非阳气不能根本驱逐。所以，用药的指导思想很重要，用正确思想指导的组方，对减肥是有用的。
