祛斑效果好的办法有：
枸杞生地散祛斑
取出枸杞子大约100克，配合生地30克。首先将杞子和生地焙干，然后研磨成粉末状，每次饮用的时候，可以取出大约10克的分量，建议每日3次即可，用温开水或者是用白酒冲服都可以，连续1月效果最佳。
功效：可补肝，去黑斑。
健脾消斑粥祛斑
生山药30克，莲米、赤小豆各15克，生苡仁、生芡实、白扁豆各10克，大枣10枚，大米100克。把各种食材加水煎沸40分钟之后，放入大米煮成粥就可以了。
把粥分成2份，早晚分食用一次，连续1个月。
功效：可健脾疏肝，去脂消斑。
猪肾消斑粥祛斑
猪肾1对，山药100克，苡仁50克，大米200克，食盐适量。将猪肾去筋膜，洗净，切丁，加诸药，大米同加清水煮粥，食盐调味，分作2次服食，每日1剂。
功效：可补肾健脾，祛淤化斑。
是呀，她们除了涂上面膜，还在脸上帮你按摩，加快循环，促进皮肤的吸收，所以效果好好的，确实是太贵了，要不他们怎的赚钱呢！回家后又给你什么粉吃那是内调，这就是所谓的外用加内调，你还要坚持去要不不久也会失效的，所以自己也可以在家简单的做作按摩，用洗面奶洗脸，经常去锻炼，对自己是最好不过了。
