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什么和枸杞一起泡茶最养生?

    发布时间:2021-12-24 02:28:00   来源:Anita   

养生是当下最被重视的事儿,每个人都可谈出点道理,但又说不太清晰。最养生,这事儿说起来有点难,没有绝对的道理,只有适合你的才可以说是最养生了。枸杞和什么泡茶最养生,我可以帮你分析,为你提供最佳方案。

枸杞,是古往今来都一直好评如潮、应用广泛的补益药,更是一味药食同源的好材料。

中医经典著作中对枸杞的功效作用有很明确的认识

《本经》中说:“久服坚筋骨”。《别录》中认为:“补内伤大劳嘘吸,坚筋骨,强阴,利大小肠”;“补益精气,强盛阴道”。《药性论》记载:“补益精诸不足,......明目,安神”。

枸杞在临床应用上范围面广、作用温和、味道甘平。我们可以根据自身情况来选用下列组合应用,都会收到较好的效果。

一、老年人体质虚弱

1、枸杞+大枣(枸杞5克、大枣3-4枚,沸水冲泡饮用)

枸杞具有养阴补血的作用,大枣是一味较为平和的调和脾胃药。二药合用对于抵抗力较弱的老年人有很好的调养效果,可以使筋骨更加的强健,同时冬天也不容易出现手脚冰寒、夏天也不会太过于怕热等等。

二、长期用眼工作人员

枸杞+菊花(枸杞5克、菊花5克,沸水冲泡代茶饮)

枸杞对于肝肾不足,精血不能上济于目所致的眼目昏花、视力减退作用明显,菊花味甘,清肝明目,二者配合用能够很好的缓解眼部不适症状,并有一定的明目清肝功效。

三、肾阴不足的心悸、失眠

枸杞+百合(枸杞、百合各15克,加冰糖煮水后代茶饮)

枸杞补益肝肾,百合清心安神,二药配合调理失眠效果良好。

四、肝肾阴虚的头晕目眩、遗精、自汗、盗汗、虚劳咳嗽等。

枸杞+五味子(枸杞、五味子各10克,白糖适量煮沸后饮用)

枸杞补肾益精,五味子收敛固涩入心肾经,二者相配补肾益肝,润肺止咳,生津开胃。

五、气虚便秘、老年便秘

枸杞+桑椹、玄参(枸杞、桑椹、玄参各20克,水500克煎煮取汁喝)

枸杞养阴益精,桑椹阴补血、生津润燥,玄参滋五脏之阴,三药配合滋补气血、润肠通便。

六、轻度脂肪肝

枸杞+菊花、绿茶(枸杞、菊花各10克,绿茶5克加水500毫升,烧开后倒入杯中饮用)

枸杞最新研究能抑制脂肪肝在肝细胞内的沉积,促进肝细胞新生。枸杞子中含有的多糖对肝肾起到非常不错的保护和修复作用。菊花清热解毒、平抑肝阳。绿茶有降低胆固醇,强化血管,防止动脉硬化,降血压,减肥等作用。三者配合能有效的发挥调理肝脏、保护肝脏的功效。

七、提高免疫力

枸杞+西洋参+黄芪(枸杞、黄芪各10克,西洋参5克,煮沸20分钟后代茶饮)

现代研究证实,枸杞能提高人体免疫力,在抗肿瘤治疗中能减轻环磷酰胺的毒副作用,促进造血功能恢复,升高周围血的白细胞数,对机体产生保护作用。

西洋参补气养阴生津。《医学衷中参西录》:“西洋参性凉而补,凡欲用人参而不受人参之温补者,皆可以此代之”。黄芪补气升阳、益卫固表,治劳倦所伤,五脏虚衰,年老体弱。《名医别录》:“补丈夫虚损,五劳嬴瘦,止渴.......益气”。

三药组合应,补气养血、养阴生津、固护营卫,提高免疫力。

八、糖尿病

枸杞+山药、桑椹(枸杞、山药各20克,桑椹50克水煎二次,每次用水400毫升,煎半小时)

枸杞补虚生精,枸杞提取物可显著而持久降低大鼠血糖,增加糖耐量,且毒性较小。山药补脾胃、益肝肾。《本经》这样评价:”主伤中,补虚赢,......补中益气力,长肌肉,久服耳目聪明“。桑椹滋阴养血、补肝益肾。《新修本草》:”山药单食,主消渴“。上三药泡水喝,可作为糖尿病患者的常用饮品。

九、美容养颜

枸杞+玫瑰花、大枣(枸杞20粒、干玫瑰花5朵、大枣3枚80度左右的水冲泡即可)

枸杞补肝肾。玫瑰花疏肝解郁,调理女性月经。大枣补中益气养血。《食疗本草》说:”大枣主调中益脾气,令人好颜色,美志气“。

现代研究发现,枸杞子中含有非常丰富的枸杞多糖、维生素、胡萝卜素、黄酮类以及硒元素等等,这些物质在进入身体之后都能够起到非常不错的抗氧化功效,清除体内多余的自由基,令机体更加的年轻。到延缓肌肤以及机体衰老的作用,同时还具有延年益寿的作用。大枣富含丰富的铁质,可以改善女性气血。三者搭配具有补充气血、改善血液循环、调节内分泌,祛斑调经、美白肌肤润肤养颜的功效。

枸杞性甘、平,归肝肾经,应用范围广泛,但是要注意任何滋补品都不要过量用。每天不超过20克。不是所有的人都适合服用的。

1、感冒发热阶段不易使用,容易使邪气滞留体内。

2、有炎症、腹泻等急症患者在发病期间也不宜食用。

3、在夏季枸杞,用量过度能造成上火,尤其是生吃时更应减少用量。

4、患有高血压、性情太过急躁的阳热体质人不益食用。

5、不宜和过多温热的补品如桂圆、红参、大枣等共同食用。

枸杞养生,除泡水喝,还可以有炖、煮、泡酒等多种应用方式,我们可以一起来关注和研究。

请您阅后给我留下意见和建议,不胜感激!

我是一名中医高级讲师,你我在文章中“遇见”,期待下一次重逢。

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