长寿保健药酒：磁石、何首乌*、大枣、核桃、枸杞*各一两，浸白酒或黄酒二斤，两天后按常日酒量吃此酒，如常饮能使老人面部红润，增强抗病力，有延迟衰老功效。
养生与长寿方法
保养你的督脉、华佗夹脊穴和膀胱经被称为“美容三线”：
因为膀胱经上分布了人体的五脏腧、六腑腧，疏通相应的穴位可以调整五脏六腑的功能，提高人体免疫力，从而缓解亚健康状态，达到养生养颜的功效。
保养你的肾，因为肾主骨、纳气、藏精，是人体生命的根本源泉。肾是“先天之本”主要表现在促进生长、发育、生殖。肾阳虚：会腰软、怕冷，手脚冰凉，严重会耳鸣、耳聋（肾开窍于耳）；肾阴虚：会健忘、失眠、潮热盗汗，眩晕，皮肤上会有衰老、多皱、黑眼圈、黄褐斑、面色潮红、发黑。
平时要注意饮食和身体的保养想结合，就会有更好的效果了。
