常见的粗粮举例如下：
1、谷类：玉米、小米、高粱、紫米、荞麦、燕麦等。
2、豆类：大豆、青豆、赤豆、蚕豆等。
除此之外，土豆、山药、红薯等含淀粉较多的食物，也可以被看作是粗粮。
粗粮是相对于“细粮”而言的，我们日常吃的食物，主要是精加工后的大米和面粉，除这两种食物以外的谷物和豆类就属于粗粮了。粗粮最大的特点是含有较多的膳食纤维，饱腹感强，其营养价值却不输于大米和白面。
食用粗粮注意事项
食用粗粮虽有好处，但专家提醒消费者，过量食用也是有危害的。粗粮吃多了会影响人体机能对蛋白质、无机盐以及某些微量元素的吸收，导致营养不良。摄入过量纤维素甚至会导致肠道阻塞、脱水等急性症状。食用粗粮要多喝水，另外，吃粗粮还应搭配别的菜品，达到膳食平衡。
山药葛根玉米粉是粗粮吗？
回答：山药葛根玉米粉是粗粮
这个山药葛根玉米羹都是粗粮,营养代餐,低脂高饱腹,就是玉米本身的味道里面还有些红枣味,微甜早餐或平时饿了吃，都是很好的粗粮。
山药葛根玉米粉是粗粮，而且还是非常健康的粗粮非常适合大家用于养生需求的使用，同时也可以促进人体整个身体素质的提高，对人的发展有非常大的帮助作用。
这三样食材属于粗粮的范围之内，但是这里面的葛根也有一定的药用作用，在我们实际生活当中，多吃一些玉米和山药都是特别好的，可以达到平衡营养的目的，而且这些粗粮当中膳食纤维也很多
中药饮片和农副产品的区别？
中药饮片是药品，往往起到保健作用。农副产品是由农业生产所带来的副产品，包括农、林、牧、副、渔五业产品，分为粮食、经济作物、竹木材、工业用油及漆胶、禽畜产品、蚕茧蚕丝、干鲜果、干鲜菜及调味品、药材、土副产品、水产品等若干大类，每个大类又分若干小类。
中药饮片是一些中药切片经过晒干或经过烘干的成品，农副产品是除了主要粮食以外的种植的杂粮，经过深加工行成的产品。
