平时很多的朋友，当感觉身体出现有不适的时候，总是想通过药膳的方法来进行调理，药膳对于身体虚弱会有很好的改善效果，只是在进行调理的时候，最好是能够根据自己的身体状况来选择用药。下面我们一起来了解当身体感觉虚弱时，如何来使用药膳进行有效的改善。气虚吃什么食物好想要从饮食方面着手调养身体，那么一定要做好长线作战的准备，因为食补并不是一朝一夕的事情，而是应该坚持细水长流。日常要少吃一些过于含量或者是油腻、辛辣等的食物，注意保暖，也不要多度的操劳。气虚患者要适当的多吃一些具有补气作用的食材，例如黄芪、党参、牛肉还有大豆、虾类等等，这些都具有很好的补气作用。具体的气虚体质的食谱如下：第一：玉珍鸡材料：母鸡、荔枝、桂圆、黑枣、枸杞、莲子、调味品做法：将母鸡宰杀干净，然后将准备好的中药材一起放入母鸡的肚子中，然后封住;将母鸡放入砂锅中炖煮，起锅之前加入少量的调味料，母鸡软烂之后就可以吃肉喝汤了。功效：这道食谱具有很好的补气养精的作用。第二：黄芪蒸鹌鹑材料：鹌鹑、黄芪做法：将鹌鹑宰杀干净，黄芪清洗干净，然后将两种食材一起放入锅中蒸煮，鹌鹑软烂之后就可以加入调味品服用了。功效：黄芪具有很好的补气的作用，非常的适合气虚患者服用，和鹌鹑一起蒸煮之后，补气虚的作用获得加倍，并且味道也非常的不错。第三：萝卜炖牛肉材料：白萝卜、牛肉、调味品做法：将萝卜以及牛肉洗干净之后切块备用，然后将两种食材放入开水中焯一下，然后取出沥干水分;将牛肉放入油锅中翻炒下，并且加入少量的调味品，最后进行炖煮;等到牛肉软烂之后加入准备好的萝卜，烂熟之后就可以起锅了。功效：牛肉以及萝卜都具有很好的补气作用，非常适合气虚患者服用。另外，这道食谱的口感也是非常的不错，服用起来也不会出现腻味的情况。药膳的种类分为很多种，对于身体总出现不同的症状平时也应该要选择他们让我来进行调理，当然，对于一些比较严重的疾病，最好是能够及时的去医院进行检查和治疗，在使用药物进行治疗的同时，可以在医生的指导下选择药膳来进行调理。
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