平时可多吃点；生姜，韭菜，胡萝卜，葱头，大葱，青椒，红糖，玉米面，高梁面，小米。调味品，如：胡椒粉，肉桂，大料，小茴香等。通常月经不调，颜色异常，总是怕冷，有的衍生出常年手脚冰冷，不容易怀孕，内分泌失调，经期不定，怕冷，气色不足，容易感冒，看上去容易衰老等。通常是一类疾病，若不注意，不容易恢复，因此身体上受到了很大的伤害和痛苦。
寒在中医中首先是一个常见的致病原因，即贪凉涉水、受大自然寒邪侵袭、贪食寒凉食物等都可招致外来之寒侵入人体，停滞在人体的经脉、脏腑中，当然也包括胞宫，这种寒多为实寒。对于女性月经不调问题有很好的效果。不过，女性一旦怀孕之后，就不要食用当归了。当归调经效果好，还能给暖宫。我们可以将当归切成片状，将其放入水中熬煮，喝当归水也是很不错的。
所以，女性宫寒问题，需要及时进行身体的调理。在身体调理上面，我们需要注意饮食的选择，合理安排饮食，能够帮助我们更好的恢复健康。有些人血压偏低，面色苍白，饥饿时易眩晕岀汗，上楼梯时气喘吁吁，食热气食物易上火，饮食寒凉食物又拉肚子，寒热错杂，只能用针灸治疗，后用中药调理才能收效，所以，宫寒只是一个症状，全身调理才能获得最佳治疗效果。
四物汤，是针对血虚，且有瘀血阻滞的人所设，里面的药材不只补血，更能祛瘀血而生新血，是一帖补血、活血的药方。无用，反而可能有害。因为四五合剂是养血活血，但性寒凉，适合血虚血瘀，阴虚有热的情况。宫寒需要用温阳药，单纯虚寒可用桂附地黄丸，若有寒凝血瘀，可用桂枝茯苓丸。
可服用龚雪散调理，药物包括海螵蛸、酒芍药、地黄、香附、吴茱萸、羌活、艾蒿炭、。也可以自己做红花暖宫鸡蛋，就是在鸡蛋上打一个小孔，加入15克红花，搅拌均匀，蒸熟后食用。一般可以在月经第二天吃，每天一颗，甚至九天，也可以吃红姜茶调理。
