高血压症人，特别是二级以上原发性高血压症人，不要指望一两种食材就能将血压降至达标。靠喝某种汤，饮某种茶，吃某几种食物就可治好高血压，不说他是骗人的，至少缺乏科学依据。不少食物对血压有一定的调节降压作用，但幅度不大，食疗与药疗相结合效果较明显。不要说某一种汤就能降压，就传统的中药，要将三级以上高血压人的血压降至达标也不容易。中药量降压效果最好的就是罗布麻，还有杜仲等，在许多高血压患者面前也显得力不从心。当然，我没有半点贬低祖国中药之意，必竟，目前临床上广泛使用的，效果不错的还是西药多。我倒是希望我们的药学专家，医务工作者，早日研制出疗效高，副作用小的中药降压药，造福国民并惠及世界人民。
高血压要降至达标，首先还是要服药可靠，再结合饮食调理，运动强身才能取得最佳的降压效果。
高血压每天吃什么东西好？
对于这个问题，其实高血压的人，还是可以吃很多食物，可能题主的意思是吃什么食物有降血压的作用？不知是否是这个意思？小编就暂且认为是这个意思吧！下面小编就例举几种具有降血压作用的食物供大家在日常生活中选择。
1、绿豆
绿豆含有丰富的蛋白质、淀粉、亚油酸和亚麻酸等不饱和脂肪酸、B族维生素及钙、磷、镁、钾等无机盐。绿豆汤具有清热解毒、抗炎、利尿、消肿、降血压和降血中胆固醇，防止动脉粥样硬化等功效，适宜高血压病患者食用。
2、黑豆
黑豆也是一种中药，有补肾、利尿、活血、解毒等功效。日本科学家通过9年的临床试验研究，证实黑豆有降血压的作用。
3、芝麻油
印度研究人员观察328例高血压患者，每天食用35g芝麻油，持续60天，血压明显降低。研究显示，长期食用芝麻油能降低高血压病的发病率。
4、玉米
玉米是粗粮中的保健佳品，被誉为长寿米。特别是含钾高，而研究证实钾有利于降低血压，另外，玉米还含有磷、铁、钙、镁等无机盐，玉米油含有亚油酸和维生素E，能降低血清中胆固醇，因此，可防治高血压病、高血脂、动脉粥样硬化。
5、荞麦
荞麦中含有蛋白质、糖、膳食纤维较高，并含有维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素E、烟酸等多种维生素，以及钾、钠、钙、铁、磷、锌等多种无机盐。具有良好的降血压、降血脂、降血糖的作用。
除了以上的食物，还有蔬菜如茭白、芹菜、荠菜、菠菜、茼蒿、西葫芦、黑木耳、海带等，水果如香蕉、山楂、梨、西瓜、番茄等，海鲜如鱼、海参、海蜇等，都具有降血压的功效，我们在日常生活中都可选择，但尽量做到食物多样，膳食平衡，适量运动，保持良好的心态，这些才是降血压最好的措施。
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