足浴养生现在越来越普遍了，足浴主要是把一些中成药倒入水中进行加热，然后把我们的双脚浸泡在热水里，使药物渗透到我们的身体里从而达到养生的作用。那么足浴究竟有哪些好处呢？下面我就来给大家详细的介绍一下。
一：促进身体的血液循环
在做足浴时通过药液的加热可以使我们脚底部的血管迅速扩张并且加速血液流动。真正做到了改善我们的血液循环所以足浴对心脑血管患者是有非常大的好处的，并且也能让风湿病患者减少痛苦。
二：具有一定的排毒效果
要知道当我们的双脚浸泡在药液当中，由于药液加热后能够使我们的血管扩张，水温逐渐升高人的身体就会出汗随着汗液排出的还有很多身体内的有毒物质，并且能够促进代谢物排出体外。
三：调理身体机能
通过泡脚和药物渗透，会使身体血液加速汗液排出，这样一来就能够使身体中的寒气和湿气排出体外从而达到调理身体机能，增加免疫力的效果，并且能达到保健养生的目的。
四：防止失眠
在睡前做足浴达到15分钟以上的话，可以有效的调节我们人体的神经功能，改善我们的睡眠质量，这也是防止失眠的一种非常好的办法。
人的身体健康与我们的双脚有着密不可分的联系，自古就有着人未老，脚先老的说法双脚对我们的养生保健起着很大的作用。所以足浴养生是很有必要的，也是我们应该坚持下去的一种好习惯。
足浴和足疗按摩都主要是通过热水和药物的渗透作用，达到养生的目的，但是足浴更经济，它的益处多多。
1.促进血液循环
足浴时，通过药液的温热刺激，可以使脚部血管扩张，降低血流阻力，提高血液的流量和流速，从而改善全身的血液循环。因此中药足浴对心脑血管疾病、关节疼痛和肠胃疾病都有很好的调理作用。
2.促进新陈代谢
足浴使全身血液循环得到改善，进而促使机体分泌激素的功能加强，调节体内蛋白质、脂肪、糖、盐、水的平衡，加强人体新陈代谢，调节体内、外环境，改善健康状况。
3.提高免疫功能
中药足浴在促进全身血液循环的同时，还能改善淋巴循环。淋巴循环加快，有助于提高人体的免疫功能，尤其对反复感冒等多种免疫功能低下有一定改善作用。
4.调节脏腑功能
中药足浴的温热刺激和药物渗透作用可以通过脚部的三条阳经对相应的脏腑起到刺激和调节作用。足浴后在足底施以保健按摩，刺激特定穴位或反射区，可以有效地调节脏腑功能。
5.增强排毒功能
代谢异常时，代谢产物留在体内就会对人体产生危害。足浴的温热刺激可使毛孔扩张，足浴20分钟，就会感到全身发热、微微出汗，汗腺、皮脂腺排泄更加顺畅，促进代谢产物排出体外。
6.降低血液黏稠度
很多肥胖者和中老年人因为饮食不节制和代谢功能下降，血液中的甘油三酯和胆固醇等脂类含量很高，中药足浴有助于促进人体代谢和血液循环，降低血液黏稠度，帮助预防血栓的形成。
7.舒筋活络、祛除寒湿
日常生活中，人体难免会受到风、寒、湿等外邪的侵袭，足浴的温热刺激和药物，起到舒筋通络、活血化瘀、消肿止痛的作用。药液的热力会使全身出汗，促使代谢废物随汗液排出。
