四季养生
春养肝、夏养心、秋养肺、冬养肾。遵循着春生、夏长、秋收、冬藏的道理。
四季药物养生
春：用乌鸡白凤丸；
夏：用生脉饮（人身、麦冬、）；
秋：用梨膏；
冬：（女）用阿胶、大枣、六味地黄丸；（男）用金贵顺气丸、六味地黄丸。
四季起居养生
春：夜卧早起、广步于庭。防郁闷；
夏：晚卧早起，无厌于日。忌怒；
秋：晚卧早起，忌悲；
冬：早卧晚起，必待日光；忌恐。
四节养生注意
夏至，阳气开始上升。冬至，阴气开始上升。均处在弱势状态，应在家休息。
春分、秋分，两气各半都处在旺盛时期，应多参加运动。
通过学习和实践的感受，认为平时要将这些知识运用于生活中，以此来滋养身体，强健体魄。
四季养生的四季养生原则
《黄帝内经》上说：“夏三月，此谓蕃秀。”夏季三个月，是万物繁荣秀丽的季节。天气下降，地气上腾，天地之气上下交合，植物开花结果。夏季属火，五脏中对应的是心，心火克肺金，所以在夏季，人们可以适当地多吃些辛味的东西，少吃苦味的东西，有助于补益肺气。夏季养生要保住好睡眠质量，睡眠时间夏季昼比较长，所以人们的睡眠质量要保持好，药酒在帮助睡眠这方面是经过中药研究所的研究进行研究的，他们研究方面认为药酒在某些方面可以调节身体的物理方面，在物理方面药酒的调节可以舒缓压力，安神补血，在夏季药酒可以减少烦躁，减少夏季带来的不安，夏季气候燥热，以热者凉之，燥者清之的原则，清燥解热乃夏季之要道。药酒在不同的方向进入脾胃帮助降火消炎。药酒是传承了不同的理论学说。的药酒选择要从客观的方面进行考察，不能盲目。夏季养生选择药酒要多注意。
