食疗与养生，就是指通过各种方法颐养生命、增强体质、预防疾病，从而达到延年益寿的一种医事活动。所谓生，就是生命、生存、生长之意;所谓养，即保养、调养、补养之意。总之，养生就是保养生命的意思。
食疗养生法简称“食养”。即利用食物来影响机体各方面的功能，使其获得健康或愈疾防病的一种养生方法。俗话也就是通过吃来对我们的身体进行保养。
中医食疗养生的效果？
早上：喝金芦荟口服液、还阳水、吃些时令水果。中午：如无重大疾病，随便吃。喝金芦荟口服液若干。晚上：自熬八宝粥、生拌菜，开督脉、热水泡脚（17~19点），喝金芦荟口服液若干。23点前睡觉。平时：好心情、做运动、睡好觉。记住：知道不重要，做到才重要！
中医食疗与养生是历代医家的实践证明，中医食疗药膳具有防病祛病、延年益寿、养生保健、营养滋补等功效。因此，采用天然的动、植物及矿物质，可以达到用食物疗养身体，用药物佐膳祛疾的目的，这是中国千年传下来的，而中医食疗养生可以以多种形式来制作，如食疗养生汤、疗养生粥，养生茶等，有一个公司做养生茶就做得很好，湖北芝元堂公司他们主要就是做中国古方茶疗，把茶及其它中药一起做成保健茶的型式来达到养生及防病祛病，听说已有几百年历史，它所用的方子都是古方，是石潭秋传下来的古方茶，茶的效果也不错，我就在他们公司加工过一款养生茶，味道很好，效果也不错。
