在数以千种的中药材里面,有不少是药食两用之品。如常见薏仁、红枣、枸杞、白木耳等中药都是可以多吃的药材,适当做膳食可以有效调养身体。 红枣有强健脾胃、补血安神的作用,枸杞则明目、补气血,两者药性都偏温,可搭配服用或单方以热水冲泡饮用皆可。 薏仁有健脾益肺、清热消水肿的效果。薏仁也是五谷饭不能缺少的食材之一, 营养价值高。张家蓓说,她曾经连续两个月早上都喝一杯薏仁浆,原本身体过敏的毛病改善不少。不过薏仁性偏凉,体质比较虚寒的人及孕妇不适合喝。 白木耳温养脾胃、软便润肠,可以使用果汁机绞碎后加水、水果及冰糖煮成甜汤。 虽然这些药材对身体有益,可以多吃,但考量到污染问题,还是不要每天大量的食用,猛吃猛灌。
热门资讯MORE+
- 中医养生真能延年益寿吗? 2021-12-11
- 桂林信和信大中华养生谷房子可以买吗? 2021-12-12
- 喝中药能减肥吗? 2021-12-13
热门排行榜
-
- 1 春季养生需要注意什么?
- 300
-
- 2 冬天有哪些养生药材
- 297
-
- 3 中医养生的偏方有哪些?
- 293
-
- 5 POP的治疗
- 281
-
- 6 中医秋季养生的特点是什么?
- 267
-
- 7 哪些中药对女人的美容有好处呢?
- 263
-
- 8 有什么可以养生的中药
- 253
-
- 9 什么样体质的人不适合减肥?
- 252
-
- 10 养生的秘方有哪些?
- 251