蜂花粉作为药食同源的保健品，什么季节都可以吃的，并没有特殊的规定。
蜂花粉来源于植物的花朵，包含着生命所需要的各种营养元素。蜂花粉由蜜蜂采集而成，混入了工蜂的消化酶和少量的蜂蜜，香甜可口，营养价值极高，自古以来就是保健美容的圣品。
这里我就不用细数蜂花粉的营养价值了。只需明白，蜂花粉来源于植物，蜜蜂采集加工而成，并没有任何对人体有害的营养。当然蜂花粉主要的作用只是保健，并没有过多特殊的药用成分。
花粉除了保健美容作用以外，对生殖系统及内分泌系统疾病，有很好的疗效。所以蜂花粉也可以作为处方药来用。
服用蜂花粉丝如果用来治病，一定要按照医生的用法和用量来。但平时保健用可以自己服用的，一天服用5~10克即可。如果想起到美容的作用，可以加到15~20克。松花粉的用量没有准确的规定，每个人服用蜂花粉后起到的作用是有区别的，如果觉得蜂花粉起到了想要的作用就可以了，如果感觉作用不明显，再加大剂量。
当然，如果真的没有任何毛病，也不需要长期大量的服用蜂花粉。这样可能对蜂花粉产生依赖作用，影响了人体正常的生理功能。
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让我们来了解一下什么是蜂花粉！
蜂花粉来自于大自然，是指蜜蜂从显花植物~蜜源植物和花粉源植物花蕊内采集完带回的花粉粒和花粉团，在加入了特殊的腺体分泌物混合而成了一种不规则扁圆形状物的花粉，蜂花粉是有花植物雄蕊中的雄性生殖细胞，它不仅携带着生命的遗传信息，而且包含着孕育新生命所必需的全部营养物质。是植物传宗接代的根本热能的源泉。
蜂花粉的种类主要依据蜜源地区来区分，如茶花粉，油菜花粉，玉米花粉等等。
蜂花粉的功效：天然的营养食品，理想的滋补品，而且具有一定的医疗保健作用。花粉能够防治心脑血管疾病，降血脂，调节神经系统，促进睡眠，调节胃肠系统功能，促进消化，治疗习惯性便秘，对调节内分泌，提高机体免疫能力，抗衰老，改善性功能等方面都有一定的效果。
蜂花粉是一种天然营养保健品，不经加工可以直接入口食用，这样可以防止某些营养成分在加工过程中造成人工流失。
正确的食用方法：切不可用60度以上的水，可方便使用瓶装的矿泉水，花粉经过蜜蜂和人工双重选择，安全无毒，但对于个别严重过敏反应，请停用或者采用逐渐加大服用量的方法，另外饭后服用可减少过敏的发生，酸花粉长期存放应置于冰箱内，最好尽快食用完，花粉具有特殊的辛香味道，不太适口，所以服用花粉贵在坚持。人们选择吃花粉，主要的因为花粉富含许多人体所需的物质，花粉要保证新鲜，由于每种花的蜜粉源花期不同，所以生产的月份也不一样，尽量保证花粉新即可！但是吃完饭是要选择时间的，吃花粉一般选择在饭后30分钟吃比较有效，饭后30分钟取适量花粉，温水送服或冲调饮用即可。
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如何利用花粉美容养颜？
花粉的营养价值比较高，不但有促进消化，预防便秘的作用，同时还有很好的排毒养颜的效果，对于促进皮肤细腻，预防面部生斑，都能够发挥一定的作用，尤其在预防黄褐斑方面效果是比较好的，能够促进内分泌的协调，促进身体的新陈代谢，所以平时适当的吃一些花粉，有很好的美容养颜的效果。
花粉使用方法
1口服，一次10克温开水冲服，早晚各一次，也可以做成花粉糕，花粉饮料，花粉饼干食用。
2外敷。选择较好的花粉，经灭菌处理和破壁后密封待用。临睡前取1克～2克花粉置于手心，用温开水调稀后，均匀地涂抹在面部，并适当地按摩，次日早晨洗去。这种方法比较适合治疗痤疮、雀斑、黄褐斑和老年斑，如与食用花粉同时进行，效果更好。也可与蜂蜜，蜂胶，鸡蛋，牛等调成膏状当面膜敷，20分钟洗去。
蜂花粉美容配方--------养发、护发、生发
配方：蜂花粉3克，鲜牛奶5克，2%蜂胶酊1毫升
制作与用法：选破壁蜂花粉与鲜牛奶和蜂胶酊调匀，备用。洗净头后，将发乳洒在头发上，用手轻轻搓揉片刻，使之在头发及头皮上分布均匀，保持10分钟以上，洗净，每2~3日1次。
作用：养发、护发、生发，经常使用可防治断发，长出新发，并使头发乌黑光亮富有柔性。
蜂花粉11种美容方法用法
2、蜂花粉美容验方——滋养、清洁皮肤，杀菌净面，适用于痤疮、粉刺、雀斑患者
配方：鲜花粉10克，姜汁5克，1%蜂胶酊2毫升
制作与用法：将花粉与姜汁和蜂胶酊混合，研细调匀成膏，备用。用时先冼净脸面，取少许于手心中，搓揉到面部，每日1次。
作用：滋养、清洁皮肤，杀菌净面，适用于痤疮、粉刺、雀斑患者，常用可使面色光泽、红润。
3、蜂花粉美容验方——营养润白皮肤，尤其对面部粉刺、痤疮有特效
配方：蜂花粉10克，芦荟叶汁5克，食醋适量
制作与用法：选破壁蜂花粉，与芦荟叶汁调匀，配制成膏，备用。用时，先用食醋洗净患处，再用花粉芦荟膏涂敷于患处，同时在面部轻轻抹一层，每日1次。
作用：营养润白皮肤，尤其对面部粉刺、痤疮有特效。
4、蜂花粉美容验方——营养清洁皮肤，对粉刺、青春痘有消退作用
配方：鲜蜂花粉70克，胡萝卜汁20毫升，5%蜂胶酊10毫升
制作与用法：榨取胡萝卜汁，与鲜花粉混合，研细成膏，对入蜂胶酊，调匀即可。用时，涂抹脸面薄薄一层，揉搓均匀，每日1次;患处可重点搽敷。
作用：营养清洁皮肤，对粉刺、青春痘有消退作用，经常使用可使皮肤健美富有弹性和光泽。
5、蜂花粉美容验方——营养皮肤，经常搽用可使皮肤细腻白润，褐斑消退，展露红润
配方：蜂花粉50克，无菌水60毫升，乙醇40毫升
制作与用法：将蜂花粉磨细成粉，放入无菌水泡提24小时，滤除上清液，其渣用乙醇浸提24小时，滤除沉渣后，将二液合并，在减压浓缩装置浓缩到50毫升，备用。洗脸后，取少许于手心，搽抹到脸部，均匀一层，每日1次。
作用：营养皮肤，经常搽用可使皮肤细腻白润，褐斑消退，展露红润。
6、蜂花粉美容验方——养肤除色斑，有很好的营养皮肤和增白作用
配方：鲜蜂花粉30克，白醋15毫升
制作与用法：将蜂花粉浸泡在白醋中12小时，捣细，过滤成膏状，备用。洗脸后取少许于手心中，轻轻揉搓到面部，每日1次。
作用：养肤除色斑，有很好的营养皮肤和增白作用，对褐斑、粉刺等有除治效果。
7、蜂花粉美容验方——营养滋润皮肤，可使皮肤细腻润白，皱纹减少，富有光泽
配方：鲜花粉60克，人参20克，白酒100毫升，蜂蜜50克
制作与用法：先将人参捣碎，与蜂花粉一同放入白酒中浸泡4~5日，进一步研磨后沉淀一日，滤除渣，以其滤液与蜂蜜混合，调匀，每日早晚搽面部。
作用：营养滋润皮肤，可使皮肤细腻润白，皱纹减少，富有光泽。
8、蜂花粉美容验方——养颜、除皱、祛斑，可使皮肤细嫩富有弹性
配方：鲜花粉70克，熟石榴2个，醋100毫升
制作与用法：将蜂花粉与石榴一同浸泡在醋中80~100小时，取出捣烂成膏状，以滤网滤除渣后备用。每日洗脸后取少许于手心，搓揉到面部，长期使用。
作用：养颜、除皱、祛斑，可使皮肤细嫩富有弹性。
蜂花粉11种美容方法用法
9、蜂花粉美容验方——使皮肤细嫩，皱纹减少，表面光洁润亮
配方：蜂花粉70克，白色蜂蜜20克，白酒10毫升
制作与用法：选破壁或经超细风选粉碎的蜂花粉，与洋槐或其它白色蜂蜜及白酒混合，调制成润肤膏，每日像其它化妆品一样，将润肤霜取一点放入手心，向脸部涂抹，要求均匀薄薄一层，每日1次。
作用：经常使用，可使皮肤细嫩，皱纹减少，表面光洁润亮。
10、蜂花粉美容验方——可增强表皮细胞的活力，去除老化细胞和皮屑，有助于消除皱纹和色斑
配方：蜂花粉15克，氧化锌5克，淀粉20克
制作与用法：选破壁蜂花粉，加适量水与氧化锌、淀粉混合，调制成黏稠的糊状，备用。洗脸后将之均匀地搽一层于面部，每日1次。
作用：可增强表皮细胞的活力，去除老化细胞和皮屑，有助于消除皱纹和色斑等。
11、蜂花粉美容验方——适用于干燥性皮肤者，可起到滋润、营养、增白、祛斑的效果
配方：蜂花粉30克，蜂蜜30克，鸡蛋黄1个，苹果汁20毫升
制作与用法：选破壁或超细粉碎的蜂花粉细末，与蜂蜜、蛋黄、苹果汁混合，调制成膏，备用。洗脸后，向面部均匀涂抹一层，待自然干后保持20~30分钟，以温水洗去，每日1次。
作用：适用于干燥性皮肤者，可起到滋润、营养、增白、祛斑的效果。
12、蜂花粉美容验方——养颜、除皱、美容，有较好的增白作用
配方：鲜蜂花粉10克，黄瓜汁10毫升
制作与用法：榨取黄瓜汁，与新鲜蜂花粉混合，调制成膏，备用。睡前洗脸后，将之涂抹于面部，次日清晨洗去，每2~3日1次。
作用：养颜、除皱、美容，有较好的增白作用
13、蜂花粉美容验方——润肤养肤，增白祛斑，还可减少脸部皱纹
配方：鲜花粉10克，鸡蛋清半个
制作与用法：取鸡蛋清半个于碗中，调入新鲜蜂花粉与蛋清调匀，傍晚温水洗脸后，均匀涂抹一层，轻轻按摩片刻，保持30~40分钟，洗去，每日1次。
作用：润肤养肤，增白祛斑，还可减少脸部皱纹。
14、蜂花粉美容验方——养肤润肤，可使皮肤柔嫩、细腻、健美
配方：蜂花粉、蜂蜜各适量
制作与用法：选用破壁蜂花粉，与二倍白色蜂蜜混合，调制成浆状，备用。温水洗脸后，均匀涂抹到面部一层，保持30分钟，洗去，每隔1~2日一次，长期坚持。
作用：养肤润肤，可使皮肤柔嫩、细腻、健美
15、蜂花粉美容验方——健身强体，美容颜面
配方：蜂花粉25克，蜂蜜50克
制作与用法：将蜂花粉与蜂蜜混合，每日早晚分2次服下，温开水送服，连续服用可显效。
作用：健身强体，美容颜面
16、蜂花粉美容验方——健身、美容
配方：蜂花粉30克
制作与用法：将优质蜂花粉放入冰箱中，每日早晚空腹各服1次，温开水或牛奶送服，每次15克，连续服用3个星期可见明显效果。
