春天上火了怎么办？

发布时间：2022-03-22 01:53:30 来源：Anita

现在是春季，本来就容易上火，你日常的饮食生活让你的身体积存的内热激发出来了，具体就表现在了大便不太通畅、腿上和背上长白头红疙瘩、口腔溃疡，所以我认为你应该去内热，
方法有两种，一种，快：吃下火药（清火栀麦片，牛黄解毒片，三黄片）这些药都是糖衣片；另一种，慢：一天中大量喝水，吃水果（看你的话，好象你也不太愿意吃水果，所以，还是推荐第一种方法）
春天本来就干燥，平时多注意补充水分，饮食以清淡为主，少吃辛辣刺激、油腻的食物。你的各种上火症状我估计是从吃上引起的（可能是爱吃辣，又不爱喝水，可能近期有晚餐吃多了，没消化就睡了，这种是食火），所以，这两天饮食要清淡，可以减轻你身体的负担，吃得越多，越油，身体的负担越重，这些症状也不会有太大改善

秋梨膏还是经过加工，其中也含有中药成分，但对你祛除食火的效果不会太好，它主要是清肺热，你又没咳嗽

可以适当的吃些富含维C的水果，最好早晨吃（效果好，也省得你带到学校）。照做，你很快就会好的

季节更替时饮食更应该注意，那个时间最容易上火。总之，别贪嘴、别贪凉就没什么事了（尤其是晚上别吃太饱，或吃太油腻难消化的东西，避免再上火，就不大容易出现那些上火的情况了。

PS：早晨一起床，空腹喝一杯温水，清理肠胃，也利于通便。这两天你可以在水里加一勺蜂蜜，通便效果更好（一定得用温水！温度高了，蜂蜜中的活性成分就失活了）

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