一、如何改善肠胃胀气 两款药膳帮助你
做法：煮好白饭，锅里放少许食用油，加入瘦肉、葱段后炒，加入适量水，等沸后加入陈皮约煮2分钟，再加入白饭、瘦肉丝、皮蛋、葱段等一起煮成粥，熟后加盐调味即可。
功效：可改善肠胃胀气、打饱嗝、胃口差、消化不良等症状，适合肠胃胀气或不舒服者食用。
粉光参鱼汤
功效：能改善吃不下饭、消化不良、腹部胀气、大便溏泻等情况，适合经常肠胃胀气或不舒服的人食用。
二、食滞肠胃的食疗药膳有哪些？
（1）莱菔鸡金粥
[原料]莱菔子9克，鸡内金6克，淮山药粉50克。
[操作]莱菔子与鸡内金先加水煎煮20分钟，去渣，再加入淮山药粉煮沸成粥，白糖调味即可。
[功效]顺气消食，健脾止泻。
（2）神曲粥
[原料]神曲15克，粳米100克。
[操作]将神曲捣碎，加水200毫升，煎至100毫升，去渣取汁，入粳米，再加水适量，煮成稀粥即可。
[功效]健脾消食。
（3）胡萝卜汤
[原料]鲜胡萝卜2个，炒山楂15克。
[操作]鲜胡萝卜与炒山楂以水煎汤，加红糖适量即可。
[功效]顺气消食，化积止泻。
【中医治法】
[主治]消食导滞。
[常方]健脾消食汤
[处方]山楂9克，神曲9克，莱菔子12克，茯苓15克，陈皮9克，半夏9克，连翘12克。[方义]神曲、山楂、莱菔子消食和胃，半夏、陈皮和胃降逆，茯苓健脾祛湿，连翘清热散结。若食滞较重，脘腹胀满，泻而不畅者，可因势利导，据通因通用的原则，可加大黄、枳实、槟榔，或用枳实导滞丸，推荡积滞，使邪有出路，达到祛邪安正的目的。
[用法]每日1剂，水煎，分2次服。
[加减]食积化热者，加大黄9克（后下）、枳实9克，通因通用，以消导积滞，清利湿热；伤于生冷者，可加于姜6克、肉豆蔻9克，以温中散寒。
三、治疗食滞肠胃泄泻有哪些食疗药膳？
【食疗药膳】
（1）莱菔鸡金粥
[原料]莱菔子9克，鸡内金6克，淮山药粉50克。
[操作]莱菔子与鸡内金先加水煎煮20分钟，去渣，再加入淮山药粉煮沸成粥，白糖调味即可。
[功效]顺气消食，健脾止泻。
（2）神曲粥
[原料]神曲15克，粳米100克。
[操作]将神曲捣碎，加水200毫升，煎至100毫升，去渣取汁，入粳米，再加水适量，煮成稀粥即可。
[功效]健脾消食。
（3）胡萝卜汤
[原料]鲜胡萝卜2个，炒山楂15克。
[操作]鲜胡萝卜与炒山楂以水煎汤，加红糖适量即可。
[功效]顺气消食，化积止泻。
四、肠胃不好吃什么食疗配方?
1.
首先是要吃容易消化的食物，胃肠道不好往往就是消化不好，平时我们应该吃一些容易消化，而且营养价值又高的食物，是为了更好的保护胃黏膜的健康，我们应该多吃些比如牛奶，鱼类，瘦肉类，蛋类，等食物，这些食物要经过加工调制成易消化，松软的时候，对胃肠到没有刺激时食用最合适。
2.
平时多吃些维生素类的食物。可以保护胃肠道，胃黏膜，少吃一些干硬坚果类不易于消化的食物，减少胃肠道的负担，平时多吃些含维生素a和维生素c的食物，b族维生素的食物。如牛奶，胡萝卜，西红柿，红枣，新鲜蔬菜，草莓，酸奶，等食物。
3.
平时应多吃一些粗纤维的食物，这类食物不仅可以增加胃肠道的蠕动功能，帮助消化，还可以预防便秘，减少便秘症状。如麦麸，燕麦片，玉米面，荞面等食物。
肠胃不好可以通过饮食以及运动、用药等方法调理。如果大便的次数增多、大便稀，而且有腹痛等症状，可能是和消化不良或者肠胃炎有关系，可以服用喹诺酮类的消炎药，以及助消化的药物治疗。患者应多做腹部热敷，注意腹部保暖，保持室内空气清新，按时开窗通风换气，保证睡眠的环境安静、舒适、温暖、温湿度适宜，也可以多吃一些小米粥、山药、油麦菜、生菜等有养胃作用的食物，不要喝浓茶、咖啡，不要吃辛辣刺激性的食物，也不要抽烟、喝酒，多参加有氧的户外运动，增强体质。
一、冬瓜汤
冬瓜中含有多种人体必须的微量元素，用它煮汤食用可以补充机体营养，促进疾病恢复。除了这一方面之外，冬瓜汤还具有健脾开胃的功效，多食有助于缓解食欲不振，减轻不适病症。
二、薏米扁豆粥
肠胃不好也可以多吃薏米扁豆粥，因为此粥具有健脾、消肿、排脓的作用，适当食用有助于疾病恢复。其制法主要就是取适量薏仁、扁豆和粳米，然后将它们一起放入锅中加水熬煮，煮好即可食用。
三、牛奶粥
牛奶粥具有补气、养胃的作用，也适合患者食用。主要制法就是将适量大米放入锅中加水熬煮，煮好后再加入牛奶搅匀，然后再次煮沸后就可以直接食用。
四、山药百合粥
山药百合粥也适合患者食用，主要是因为此粥具有健胃、清热、解毒的功效，多食有助于缓解肠胃不适，促进疾病恢复。其制法主要就是将适量山药、百合、燕麦片、小米等一起放入锅中加水熬煮，煮熟适温即可食用。
五、小米南瓜粥
南瓜具有促进胃肠蠕动的作用，用它与小米一起煮粥，也能缓解肠胃不适，改善不良病症。
肠胃不好，一定注意多吃容易消化、较软的食物，同时配合按摩和运动，这样才能助于消化。1、多吃容易消化、较软的食物。如多吃一些清淡、易消化的粥类，喂一些米汤、稀饭、面条等食物和香蕉、火龙果、苹果等水果，这些对肠胃是有好处的。但不要让孩子吃生冷、冰过的水果。少吃点鱼、肉等高蛋白的难吸收的食物。同时注意少食多餐，吃饭的时间要定时定点，多喝水，这样可促进新陈代谢。2、配合按摩和运动。饭后尽量走动走动，平时多按摩按摩腹部，多做一些运动也有助于消化。
肠胃比较敏感或者是有肠胃疾病人群，想要调理肠胃可以根据实际情况吃富含纤维素、蛋白质等食物，对肠胃健康有辅助作用。
蔬菜含有的纤维素比较多，常见有芹菜、菠菜、玉米等，适量食用这些蔬菜，可以促进肠胃蠕动，促进宿便排出，对便秘或者消化不良有辅助作用，但对于有消化道溃疡、出血等情况的患者，并不适合吃纤维素较多的食物，应以少纤维食物为主，最好在医生或营养师指导下进行食用。
蛋白质丰富的食物像是牛肉、羊肉、鱼肉等，属于温性食物，并且富含大量优质蛋白，适量食用，可以补充人体所需蛋白质及其他营养物质。平时也可以适量吃一些新鲜水果，如猕猴桃、山楂、橘子等，可以补充大量的维生素，并且可以促进食欲，帮助肠胃消化。而肠胃疾病严重人群，可以食用流质或者半流质的少渣食物，如大米粥、小米粥、面条等，容易消化吸收，减少肠胃刺激，便于肠胃疾病恢复。
食物不能作为药物使用，如果出现肠胃疾病比较严重，如出现腹痛、腹胀等情况，建议及时到医院看诊，结合内镜检查，针对性治疗，不建议自行调养治疗，以免加重病情，耽误治疗。
肠胃不好吃什么比较好棕叶首都医科大学附属北京友谊医院消化内科主任医师肠胃不好吃什么比较好。肠胃不好的患者吃一些富含粗纤维的食物。容易消化的食物比如小米粥，白米粥，青菜粥，青菜粥的。可以减少肠胃负担其次也可多吃新鲜的蔬菜水果白萝卜白萝卜白菜。酸奶有助于清除肠道毒素。另外肠胃不好的人还应增加饮水量。养成良好的饮食习惯除此以外肠胃不好的人平时最好不要吃辛辣刺激的食物。并且注意腹部保暖，如果症状比较严重，可以在医生指导下。要紧调理。具体的药物使用剂量和疗程需要结合患者的实际情况在医生的指导下进行不要随意的用药治疗。
