现实生活中，很多人都曾有过胃部不适的感觉，去医院检查，才知道自己感染了幽门螺旋杆菌，导致自己的胃这么的娇弱。
常喝3碗汤，灭菌养胃，胃炎好了，不再复发香菇山药汤
香菇、山药各50克煮汤喝，也可以自己放点鸡肉或者排骨进去。
香菇山药汤能脾益胃、助消化，保护胃粘膜，两者配合既不油腻又可以滋补身体，帮助肠胃修补胃黏膜。
代代花茴香茶
材料：代代花、紫苏、莱菔子、藿香、砂仁、小茴香
做法：
1、将所以材料用纱布包裹，放进砂锅中，
2、加入水，煮5~10分钟，看到茶色红润透亮即可，
3、不吃渣，只喝茶水即可~每日2杯。不想那么浪费时间煮，可以学我泡袋泡茶，简单方便，3分钟就可以喝，所以上班我也喝。
代代花茴香茶中含有代代花，可以有效的抑制幽门螺杆菌滋生，还能减轻胀气、溃疡、胃痛、口臭等，有很好的养胃、灭菌作用，消化能力弱、胃胀的人喝了也有用。
喝小米粥真能帮你养胃吗？
误区1：多喝各种粥类，好消化又养胃
小米粥、南瓜粥、红薯粥等一直被奉为养胃佳品，特别是熬出米油的粥。但专家指出，粥和米油是能养胃，但并不是适合所有人。有呃逆、呕吐、反酸、嗳气症状的人，喝粥不但不养胃，反而可能养出胃病。
误区2：五谷杂粮打成粉，更好消化
五谷杂粮富含有人体难以消化的膳食纤维，对胃部有问题的人，并不是那么容易消化。而且打成粉或者糊之后，等于跳过了口腔咀嚼、唾液淀粉酶的消化过程，更是加重了胃的负担。
误区3：长期吃素，清肠又养胃
蔬菜虽然比肉食容易消化，但是长期吃素可能会导致胃黏膜萎缩。而正常饮食时，肉类中的营养素，是可以帮助修复胃粘膜的。
误区4：少吃多餐，最养胃
正常情况下，自主神经调节人体进食，会根据每日三餐规律地分泌胃酸、胆汁来消化食物。但如果一日多餐，食物会刺激消化道经常地分泌胃酸，造成胃酸分泌功能紊乱。
所以，养胃不要盲目的想着“多吃什么”，因为引起每个人胃不适的原因不同，传说中的养胃招数未必真的适合你。所以，要有这样一种理念：养胃先别着急“多吃”什么，要多感受自己身体、学会做“减法”。
所谓的做“减法”养胃，就是避免引起自己胃不舒服的食物或因素，比如冷饮、麻辣食物、暴饮暴食、吃饭太快等。如果没有明显诱因的情况下，经常有反酸、胀气、烧心或胃痛症状，建议及时通过体检或门诊，做胃部幽门螺杆菌相关的检查或胃镜等。
《本草纲目》中就记录到，小米确实有“治反胃热痢，煮粥食，益丹田，补虚损，开肠胃”，说明小米粥是有健胃消食，养胃的功效。而有时候经常会有人在吃饭时说：今天没食欲，完全没有胃口。这时候肯定不能不吃饭，总要吃些什么，那吃什么呢？
小米粥我就比较推荐可以选择小米粥，其实很多人都应该知道小米粥是健康食品，在没有胃口的时候，吃上一碗小米粥不亚于是一道开胃菜。它可以单独煮粥，小米氨基酸含量丰富， 煮成小米粥后会出现一层黏稠油状， 俗称“米油”，其营养价值经常被称之为“代参汤”。但是由于小米粥的蛋白质氨基酸组成并不是很完全，其赖氨酸较低而亮氨酸较高，不论是孕产妇，还是老年人群，选择做小米粥时可以适量放些绿豆或红薯或红豆或百合等主食来搭配组合，以保证营养素的全面，也是饮食健康养生的方法之一。
本人也很喜欢喝小米粥，特别是自己胃口不好的时候，煮上一碗小米粥搭配些红薯不仅香甜可口，而且它的美味现在还停留在我味蕾中。
小米粥的适宜人群小米粥中的色氨酸含量较高，是谷类里含量最高的，而且有帮助睡眠安稳的功效。小米性甘、凉，清热解渴，健脾和胃。较适合胃热人群，这类人群经常会有胃部烧灼感，容易胃火上炎，症状多为口干、喜饮水、大便干涩。
总而言之，小米粥朴素的外表下有着强大功效，有健脾养胃、和中益肾、清热解毒、利尿排泄等。 尤其是胃不好的人，经常喝小米粥，有养胃、和胃的作用，由于小米的粗纤维含量较少，不会对胃壁的产生伤害和刺激，还容易消化。因此，总篇结论是：小米粥能够养胃。
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