哪就来道“凉拌魔芋丝”家常菜吧:
新鲜黄瓜只一根,(洗净切丝)
五十克的金针菇;(开
沸水氽烫捞起沥干)
魔芋一百五十克,(切细丝沸水氽烫捞起沥干)
然后,所有材料全部放入碗中,加酱油、白醋和香油各一大匙搅拌均匀即可食用。
高血压吃什么好,最好是简单易做的?
适合高血压吃的食物
1、西红柿 西红柿中含有的果酸,还能降低血中胆固醇的含量,对高脂血症亦有益处。据药理研究,西红柿汁有缓慢降血压和利尿消肿作用,对高血压、肾脏病病人,有良好的辅助治疗作用。可以直接生吃或是西红柿炒蛋做汤等。
2、山楂素来被誉为长寿食材,不仅营养丰富,同时还具有极高的药用价值。有消除体内脂肪的功效,高血压患者可以食用山楂来稳定血压。山楂可以作为日常开胃零食直接服用。每天也可以用鲜嫩山楂果1—2枚泡茶饮用。
3、香蕉当中含有丰富的钾元素,对高血压患者很有好处。要是体内有充足的钾元素的话,血压就能稳定下来,不会继续上升了。高血压患者在平时应该多吃香蕉,这样就可以尽早稳定血压。
什么食物可以帮助降血糖?希望附上糖尿病食谱?
您好,随着生活水平的提高以及不良的生活方式,患糖尿病的人也越来越多,对于控制血糖,一是饮食,二是运动,三是药物,要想把血糖控制到良好的状态,必须采取综合措施。在饮食方面,可以吃苦瓜、洋葱、大蒜、西红柿、芹菜、丝瓜、萝卜、莲藕、荞麦、黄豆、黑米、薏米等,还有玉米须茶,都可以帮助控制血糖。平时可以煮薏米粥,山药莲子汤,炒苦瓜等,主食以五谷杂粮为主。