量腹而受，量身而衣。——《文子》 一日之忌，暮无饱食。——《养生要集》 狂饮伤身，暴食害胃。——民间谚语 饥不暴食，渴不狂饮。——民间谚语
吃得快，咽得慌，既伤胃口又伤肠。——民间谚语 食欲少而数，不欲顿而多。——《医说》
食惟半饱无兼味，酒至三分莫过频。——《寿世保元》
怒时勿食，食时无怒，醉后勿饮冷，饱食无便卧。——《勿药元诠》 食宜早些，食宜缓些，食宜少些，食宜淡些，食宜软些。
从诗词歌赋看二十四节气食疗养生
刺巴郡守诗
【汉】无名氏
狗吠何喧喧，有吏来在门。
披衣出门应，府记欲得钱。
语穷乞请期，吏怒反见尤。
旋步顾家中，家中无可为。
思往从邻贷，邻人言已匮。
钱钱何难得，令我独憔悴。
白话译文
门外的狗叫声为什么大而杂？原来是有官吏急凶凶来到了我家门。
我不敢怠慢，急忙披衣出门应酬官吏，他是郡府来的官吏，命令我把应纳的钱快快缴上。
我不断乞求：家里无钱粮，能否宽限几日？怎想官吏发怒，反而逼迫的更加凶狂。
我没有办法，只好转身回到家中，东寻西觅，但钱粮终无所获，实在无法可想。
想一想只好去邻家借贷，谁想邻家告诉我：他自己也是一贫如洗。
钱钱钱呀，怎么如此难得？让我只有憔悴心伤。
《刺巴郡守诗》是汉桓帝时巴郡人民因为苦于重赋所写的一首讥刺太守的诗。该诗采用白描的手法，没有华丽的词藻，点面结合，以事实说话，深刻地反映了巴郡守横征暴敛的凶残和劳动人民的贫困及怨愤。
但愿能帮到您！
