喝什么酒最健康？其实不喝酒是最健康的，但是饮酒也有健康的量，在健康饮酒量的范围之内怎么喝喝什么就都可以，不过要确认是正规生产的酒，有安全保障的。白酒少量的饮用具有活血化瘀以及舒张血管的作用，红酒适量的饮用具有失眠、美容养颜抗衰老的作用。黄酒适量饮用具有清除自由基、抗衰老的作用。只是这些就中除了一些营养成分外还具有很多的这些成分，饮用过多，对身体健康也会产生一定的影响。
并且这些就也是有能量的，啤酒被称为“液体面包”，而黄酒和红酒富含的能量比啤酒还要多，如果喝的较多，除了会增加心脑血管疾病以及神经系统疾病外，增加还会增加肥胖的风险，因此也不适宜多喝。
那么健康饮酒量是多少呢？中国居民膳食指南建议我们男性每人每天摄入酒精量为25g，女性每天摄入酒精量为15g，具体的饮酒量，用建议摄入酒精量➗不同酒的酒精度数%即可得出不同的酒都饮用多少。不过需要注意的一点是，不论饮酒多少，都不要空腹饮酒，酒精会破坏我们的胃黏膜屏障，造成胃部的损伤，饮酒最好吃一些主食，一来可以减少酒精与胃的接触，第二是主食中的B族维生素可以促进酒精的代谢。
怎么样喝酒都不健康。
吸烟有害健康似乎成为公众认知，但是喝酒似乎还好，公众的认识中觉得适量饮酒不会造成健康问题。但是，2017年《drug and alcohol review》发表了一篇调查研究报告，调查的是27个组织的网站和文件，这些组织是酒类生产企业或者与这些企业关系密切的组织。研究发现，几乎所有的网站对酒类与癌症风险之间存在相关性的证据进行了了歪曲，尤其是对乳腺癌和结肠癌。科学证据表明饮酒会增加某些常见癌症的风险。但是公众对这种风险的认识程度很低。而且，在一些酒企业的推广软文中写道，白酒能够抗癌，因为白酒中存在某些活性物质。但殊不知，离开剂量谈功效都是耍流氓，而白酒中的有害物质却避而不谈。还有我国特有的养生酒，用酒泡一泡一些中草药成分就能发挥作用，真的值得好好思考。
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有的人说，为了健康不要沾酒；也有的人说，适量饮酒，有益健康，到底应不应该饮酒？
都知道酒多伤肝，适当饮点酒是有好处的。酒伤于濫饮！醇酒饮于微醉后，好花看到半开时。适当饮点酒解乏助睡眠，顺筋和血。
不要所别人怎么说，要看自已的体质是否适合饮酒。不适合不饮。适合适量饮酒，不酗酒就是了。
适量饮酒有益健康，对吗？为什么？
适量饮酒有益健康，最好是饮粮食做的酒为益，每次不要超过二两酒，这样对身体舒筋活血，消炎都有良好的作用，对于解湿气，去寒气都有一定的帮助。
我认为这种说法有些道理，少量饮酒，不能超过半两，对身体是有好处的，它能促进血液循环和血管扩涨。并且有躯风寒作用。但是万万不可多用。过量饮酒对身体有害而无益，过量饮酒对五脏都有害，尤其对肝脏危害最大。
怎样喝酒才能起到保健的作用？
严格来说，喝酒并没有什么“保健”作用，这只是一种个人习惯。最早可能是古人发现喝酒能“御寒”、“解乏”，于是演变到今天已经成为一种世界性的“酒文化”了！酒，已经全方位的进入了我们的生活，并且有关喝酒对身体是“好”还是“坏”的问题也一直是争论不休！
医学观点认为，少量喝酒还是有点好处，但是限制在每日不超过50ml（一市两），如果按中医来说泡点药酒适量喝点也有袪疾功用，比如人参、川芎、黄芪、枸杞、丹参、全蝎等等，这个需要根据身体情况让中医大夫开方才行。如果视酒如命，每天海喝，那就是酗酒，对身体、安全绝对有害！
谢谢邀请！
理论上说，不要喝酒。
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