刚刚去过“呀诺达雨林文化旅游区”，对于这个位于海南三亚附近的国家5A级旅游景区，我认为还是非常值得去玩一趟的。
大家只要一说到三亚，都会“固定思维”地联想到去“看海”。可是，现在大家出去旅游都追求个性化，如果你跟绝大多数人一样都去相同的地方，走相同的路线，那还有什么意思呢？
虽然从严格意义上来说，“呀诺达雨林文化旅游区”并不是在三亚市辖区内，而是在毗邻的保亭黎族苗族自治县，但“呀诺达”距离三亚市区只有30多公里，距离三亚机场也只有50公里，交通非常便利，可谓是三亚的“后花园”了。
当你在三亚看海看得有些“审美疲劳”，不妨到“呀诺达雨林文化旅游区”来换换口味，在这里寻找与众不同的海南风情。
“呀诺达”是我国唯一一处位于北纬18度的热带雨林，是海南岛五大热带雨林精品的浓缩，是最具观赏价值的热带雨林资源博览馆，也堪称中国钻石级雨林景区。
很多外地游客来了“呀诺达”会觉得有些奇怪，“呀诺达”到底是什么意思？原来，“呀诺达”就是海南话里的“一二三”，用这样的方式既传播了海南传统文化，又与众不同，令大家印象深刻。
“呀诺达”里的游玩项目还是非常丰富的，你既可以欣赏原始雨林的壮阔，又能跟各种小动物“亲密接触”，另外，你还能换上装备，跟教练来一场充满欢乐的山中溯溪。
当然，最值得一提的还是这里的高空滑索，据说是亚洲最长的雨林高空滑索，全长608米，我体验了一下，真是惊险刺激，令人难忘。
至于“呀诺达雨林文化旅游区”到底玩多长时间，那就根据你个人的行程安排而定了，我的建议是，如果你想深度体验的话，不妨在“呀诺达”里住一晚，位于景区内的“呀诺达雨林1号度假酒店”就是不错的选择，这个度假酒店只有23间房，非常私密安静，充满浓浓的热带雨林风情，肯定会给你一个难忘的海南之旅。
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海南呀诺达雨林文化旅游区以热带雨林资源为核心，融汇山谷、瀑布、溪流资源为一体，浓缩了海南岛五大热带雨林精品，其次这里游玩的项目很多。
激情踏瀑戏水，沿溪水逆流而上，时不时被设置的关卡挡住去路，全程有教练陪同，安全有保障。整个梦幻谷长1200米，急流、怪石、奇树穿插其中，走在其中令人热血沸腾。
在原生态的热带雨林穿越，运气好早起可以看到云海日出，还能看到远处的大海，同时领略大海、林海、云海汇聚在一起的奇观太妙了。
入住雨林度假酒店，绝对物超所值。可以游泳、泡温泉，房间很大，住在这里很安静。打开窗户，映入眼帘的是绿色雨林，可以说是天然氧吧。
体验高空滑索，亚洲最长的雨林高空滑索绝对刺激，超过600米，时速为3.2米/秒。
什么泡水喝对手脚冰凉有效？
四肢冰凉的主要原因在于脾肾阳虚导致寒凝气滞，体内阳气不足，无力推动血液正常运行所致。
鉴于四肢距离心脏较远，又是血液交换的场所，如果阳气不足，血液循环缓慢，粘度升高，交换不利，不仅会出现四肢冰凉，还会出现轻度水肿或者出汗。
然这并非心脏问题，而是因为脾肾两脏阳气不足，无力温煦，气不行血，血不化气所致。所以治疗需要辩证用药，临床治疗多以脾肾为主。治法多以温肾健脾，利气行血为治疗大法。所以，如果出现以上症状，最好的方法就是找医生辩证用药，切勿私自购药服用，以免延误病情。
手脚冰冷一般可能出现的原因有肾阳虚 血液流通不畅，血糖低或者其他疾病造成的如甲亢等， 如果体检后身体无健康问题。可以在睡觉前用热水泡脚，可以用生姜切片放在锅里煮开，然后兑到洗脚水里面。生姜有驱寒刺激血管左右，可以加速血液循环从而实现热量的循环出现。一些农村地方的偏方里面还有用艾蒿的，其实跟生姜的原理差不多。
