因为在生产过程中会损失大量血液和营养。也为保障产后能快速恢复健康状况及正常哺乳。
正常人都讲究少吃生冷食物，更何况坐月子的产妇呢？
在我们当地产妇都需用醪糟煮鸡蛋之类的食物，醪糟不但具有很高的蛋白质含量，且有大量的热量供给。
另外：炖鸡时可多放生姜，杜仲，红枣，枸杞子，党参之内的……
食用海参也是一种不错的选择！
现代坐月子讲究的就是科学，不是不补，而是缓补，一般到了产后15天左右才能根据妈妈的身体温补了，产前凉补，产后热补，但是要温和的热补。吃什么东西比较热补呢？
可以食用百分百纯正的芝麻油。还有姜，广东人坐月子就少不了姜。还可以食用温性的水果热着吃。
坐月子能吃猪肚煲鸡吗？月子期间的时候吃这个对奶水有没有好处呢？
产后是可以吃猪肚煲鸡的，产后乳汁分泌的多少，一般是跟营养和泌乳素的高低有直接关系，建议产后注意增加营养，可以多吃些禽蛋，瘦肉，可以多炖些鸡汤鱼汤喝，对通经下奶是有好处的，如果乳汁分泌少，可以口服催奶药物治疗，保持良好的心情，不要生气，避免情绪波动导致奶水减少。
坐月子是吃公鸡还是母鸡呀？有什么讲究？
女人在坐月子时期吃公鸡好还是母鸡好？为什么？坐月子是女性人生中很重要的阶段，因为如果月子做不好，很容易落下一身病。所以，很多女性在月子期间会通过食疗来补充营养，像是喝各种大补汤之类的。尤其是鸡汤，相信很多女性月子期间都有喝鸡汤的经历，但是你喝的是公鸡汤还是母鸡汤呢？别小看了这一点，区别可大不一样呢！
公鸡汤和母鸡汤，哪个适合月子期间喝很多人产后通常会喝母鸡汤，但其实，母鸡汤并不适合月子期间喝，反倒是公鸡汤，更适合坐月子食用。这是为什么呢？女性月子期间最害怕的就是乳汁贫乏，不能及时喂养宝宝。而母鸡汤会阻碍乳汁分泌，所以月子期间是不建议喝母鸡汤的，尤其是乳汁本就不足的宝妈。
你是否发现月子期间喝母鸡汤，乳汁不增反降？母鸡汤之所以会导致乳汁分泌不足，是因为母鸡体内含有一定量的雌性激素，而孕后女性之所以会自然分泌乳汁，正是因为雌性激素水平和孕激素水平下降，刺激催乳素分泌，进而分泌乳汁。而母鸡体内的雌性激素会使女性雌性激素升高，阻碍催乳素的分泌。所以，月子期间是不建议喝母鸡汤的。这也是为什么有些女性月子期间喝了母鸡汤之后，乳汁不增反降的原因。
公鸡汤适合月子期食用月子期食用公鸡汤，可以帮助分泌乳汁。因为公鸡体内含有一定量的雄性激素，恰好能抑制女性雌性激素的分泌，降低雌性激素水平，帮助催乳素发挥作用，进而让宝妈分泌更多乳汁。
除了公鸡汤外，猪蹄汤、骨头汤、鲫鱼汤等，也是下奶的最佳食物，乳汁分泌不足的女性可以多喝。
我是帮妈，一名高级育婴师，私信“育儿”，帮您解答带娃路上的困扰~
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